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ふつうの砂時計です。少しだけカスタマイズできます。 【カスタマイズ要素】 * 色 * 落ちる砂の形 * 砂の大きさ * 砂時計の大きさ * アラーム音 【その他機能】 * 設定時間の複数保存 * バックグラウンドでも砂時計時間継続 * バックグラウンド砂時計終了時に通知 以下様々用途に使えます。 1. 時間管理・タイムキーピング 料理: 砂時計を使って、料理や焼き物の調理時間を測る。 ゲーム: ボードゲームやクイズなど、制限時間を設定するために使用する。 勉強や仕事の集中時間: ポモドーロ・テクニックのように、短時間の集中を促すために使用。 2. 瞑想・リラクゼーション...

5 Kilometer Run アプリで5キロのマラソンに備えましょう！ "インターバルトレーニング"法により、身体が段々と強化されていき、8週間ほどすると、ランニングも順調に上達します。まずは、1分半のウォーキングを挟みながら、1分間ジョギングを行います。これをこなしていくにつれ身体が強化され、プログラムも徐々に難しくなっていきます。そして、あっという間に5分間ランニングをものにすることができます！ ランニング中にケータイで好きな音楽を聴きながら、ランニングや歩きにも勢いをつけてください。ヘッドホンやスピーカーを通して、ランニングの調子がコントロールさ...

HIIT Timer is a simple and beautiful timer app specifically made for creating and performing high intensity interval workouts. Features include: - Create, save, and load an unlimited number of timers - Set timers for your warm up, high intensity intervals, low intensity intervals, and cool down sets - Beautiful timer screen with sounds to follow along with while performing workouts - Global app available on all iOS devices

「マチョり」は筋トレ男子と筋トレ女子にオススメのアプリ ボディメイク・フィットネス・ダイエットしたい人にもおすすめです。 筋トレ、食事管理、HIITすべてを一つのアプリで管理できるので継続しやすいです。 【筋トレ機能】 ・筋肉トレーニングの重さ/回数を記録 　単位はキログラム（Kg） ・曜日ごとにトレーニングを自動入力 ・トレーニングメニューのグループ（BIG3のセットなど好きな組み合わせ）を登録可能 ・グラフ表示でトレーニングを分析 ・有酸素運動の記録 ・種目メニューごとに履歴を確認可能 ・種目を追加・削除可能 ・SNS共有機能 ・前回からの履歴コピー ...

シンプルで使いやすいインターバルタイマー。 仕事、休憩、ラウンド、エクササイズを設定します。 後でアクセスできるように、さまざまなワークアウトのタイマーテンプレートを構成します。数回クリックするだけです。 完全にカスタマイズ可能な場合、このアプリ。 タバタタイマー、インターバルタイマー、ストップウォッチ、クロノメーター、ワークアウトタイマーとして使用できます。 この信頼性の高いタイマーはバックグラウンドで完璧に機能するため、エクササイズ中にお気に入りの音楽を聴くことができます。 あらゆる種類のトレーニングに最適なタイマー： -田畑 -HIIT...

男性向けのこのトレーニングアプリ無料は、トレーニング 器具なし、自宅で体重を減らして筋肉を鍛えるのに役立ちます。自宅でトレーニング プランでこのベスト筋トレ 男性を1日数分、体重でエクササイズします。 自宅トレーニング 器具なしには、全身の筋肉トレーニングはありません。男性の胸部トレーニング、脚トレ、腹筋 トレーニング, 腕の筋肉トレーニング 、すべてトレーナーによって設計されています。パーソナルトレーナーをポケットに入れれば、筋肉を簡単かつ効果的に構築できます。 この自宅トレーニングプランを通じてカロリーを追跡します。毎日のリマインダー...

カロリーを燃焼して体重を減らすために歩いてください！目標を選択し、歩行の難易度を選択し、毎日歩き始めて脂肪を燃焼し、ストレスを軽減し、否定的な考えを取り除きます。このウォーキングアプリで減量がこれほど簡単になったことはありません!! トレーニングプログラム： -体重を減らし、ストレスや不安を減らし、健康を維持し、スタミナを増やし、睡眠を改善するなど、さまざまな目標のための毎日のウォーキングプログラム。 -ストレスを減らし、よりよく眠るために歩く -減量のためのインターバルトレーニングのためのトレーニングプログラム -週5〜7日のトレーニング...

減量と筋肉強化を望んでますか？ • 私たちの7分運動アプリを使って素敵な体つきを作りなさい。各運動方法の動画もあります。 • 私たちの7分運動アプリはHIIT（High Intensity Interval Training：高強度インターバルトレーニング）に基づいており、あなたの筋肉とエアロビクス体力を向上させ、魅力的な体つきを作るための最高の方法であることが立証されました。 • 私たちは、あなたのような普通の人のための最適な運動方法を提供しています。 あなたは、いつでもどこでもすぐに適切な運動をすることができます。7分しかかかりません。 • 私たちの7分運動アプリは45秒の...

スマートフォンをサイクルコンピューターとして使用し、ライドに電力を供給し、Apple Watch を Garmin GPS に接続し、構造化されたワークアウトでトレーニングし、Strava にアップロードし、エアロバイクで Zwift やその他の屋内サイクリング アプリを使用します。このアプリは、Apple watch、Bluetooth Smart 心拍数モニター、パワーメーター、ケイデンスセンサー、FTMS バイクトレーナーと互換性があります。 主な機能は次のとおりです。 屋外ルートを記録し、ライドにパワーを加えましょう • HR2VP を自転車トラッカーとして使用する • 心拍数に基づいてライドにパワーを追...

痩せたい、心臓を強化したい、血圧を正常にしたいですか？ ウォーキングの専門家が設計した短期間のパーソナルワークアウトと、食事の専門家が考案した独自の健康的な食事が減量と体調を整えるお手伝いをします！ 初心者から上級者へ徐々に移行していきます。 また、プログラム全体にわたってより高度なバリエーションも提供しています。 今すぐ変身を始めましょう！ アプリの機能とメリット: - どこでもできる: 屋外・自宅・ジムでできます。 - インターバルトレーニング：特に減量のために設計された二つとないインターバルプログラム - 簡単な動画：追加のストレッチ体操 - ...