呼吸ストレッチ |
価格 | 無料 | ダウンロード |
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ジャンル | ヘルスケア/フィットネス | |||
サイズ | 102.5MB (ダウンロードにWIFIが必要) | |||
開発者 | Shimoyama Haruhiko | |||
順位 |
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リリース日 | 2015-10-11 21:11:26 | 評価 |
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互換性 | iOS 8.0以降が必要です。 iPhone、iPad および iPod touch 対応。 |
この呼吸ストレッチ体操は、呼吸に必要な筋肉(呼吸筋)をストレッチ(伸展)させながら収縮させるものです。
筋肉を柔らかくし、呼吸がしやすくなり、息苦しさを和らげます。
いつでもどこでも気軽に行うことができますので、自分のペースでこの体操を習慣化してください。
健康な方でも肺、胸壁の「老化」を予防します。
・呼吸筋ストレッチ体操チュートリアル
呼吸筋ストレッチ体操を学ぶチュートリアル動画です。(約4分)
・自分でトレーニング
5つのトレーニングが動画で収録されています。動画に合わせてトレーニングを行えます。
・心と呼吸のコラム
呼吸筋ストレッチ関連したコラムを4本収録しています。
※本アプリは、NPO法人安らぎ呼吸プロジェクト(代表:本間生夫氏)の協力を得て、心いき東大プロジェクトによるメンタルヘルスサービス開発の一環として作成されました。
更新履歴
このAppはApple Watchアプリのアイコンを表示するようAppleにより更新されました。
筋肉を柔らかくし、呼吸がしやすくなり、息苦しさを和らげます。
いつでもどこでも気軽に行うことができますので、自分のペースでこの体操を習慣化してください。
健康な方でも肺、胸壁の「老化」を予防します。
・呼吸筋ストレッチ体操チュートリアル
呼吸筋ストレッチ体操を学ぶチュートリアル動画です。(約4分)
・自分でトレーニング
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・心と呼吸のコラム
呼吸筋ストレッチ関連したコラムを4本収録しています。
※本アプリは、NPO法人安らぎ呼吸プロジェクト(代表:本間生夫氏)の協力を得て、心いき東大プロジェクトによるメンタルヘルスサービス開発の一環として作成されました。
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