内ももsquat

内ももを刺激するためのトレーニングアプリケーションです。
内ももは大きな筋肉の1つであり、普段中々刺激出来ていない部位です。なので継続的にトレーニングするようになると【比較的早くに、内ももの引き締まり感を感じたり、内ももの筋肉量が増えた！と感じれる部位】だと思っております。…また、大きな筋肉ですので、消費カロリーの増加にも貢献してくれます。

1日1セットだけ実行するようになっており、トレーニング時間は全て30秒以内に終わるようになっております。…これは毎日実行していただくために、短時間にまとめてあります。

実行するタイミングとしては【寝起き〜1食目の後〜または出勤前】のどこかが、製作者の理想ですが、どのタイミングで実行していただいてもokです。

段階的に運動強度を上げていただく設計になっており【筋肉は徐々に負荷を増やしていくことで、より活性化する】性質があります。…だからと言ってLevel8に到達しても【絶対にムキムキ】にはなりませんので、安心して、ゆっくりとlevel upして行って欲しいと思います。




※実行前には【解説・動画】を何度か見て、イメージをしっかり持ってください。

※このアプリケーションのサービス内容は、医学的に証明されてるかどうか分かりません。サービスの根幹部分は【本・雑誌・製作者の経験】を元に構成されております。人によって合う・合わないが存在します。合わないと判断された場合は、それ以上の使用を中止してください。