チョンダヨンのモムチャンダイエット ホームエクササイズ

チョンダヨンのモムチャン・ダイエット―ホームエクササイズ―

韓国のカリスマトレーナー、チョンダヨンのダイエット・エクササイズ辞典。
「モムチャン(美しく鍛えられた肉体)」のニックネームで親しまれるチョンダヨンも、かつては産後70kgに増えてしまった体重を元に戻すため、ダイエットとリバウンドを繰り返す普通の主婦でした。
正しいエクササイズを行うことで20kgの減量に成功したチョンダヨンが、10年間の間に培ったリバウンド知らずのダイエット・エクササイズを皆さんに実践していただくため、「モムチャン・ダイエット―ホームエクササイズ―」の中には自宅でカンタンに実践できるエクササイズを身体のパーツ別に全78エクササイズ収録しています。
このエクササイズを実践して、あなたも「モムチャン」を目指して下さい!

■収録内容
【部位別エクササイズ】
・「肩」
・「腕」
・「胸」
・「背中」
・「脚」
・「腹部」
全部で78パターン収録。
気になる部分を集中的にエクササイズしたり、各パーツから一つづつエクササイズを実践して全身をバランスよく整えてもOK!
自分のペースで「モムチャン」を目指しましょう!

【有酸素+エクササイズ】
有酸素効果のミックスされたエクササイズを7パターン収録。
連続した動きで、楽しくエクササイズしましょう!

全てのエクササイズに動作のポイント説明と、チョンダヨンの解説付き動画、チョンダヨンのエクササイズ動画が収録されています。
エクササイズを開始する前にポイント解説とチョンダヨンの説明付動画で注意点をよく確認してください。

■チョンダヨンプロフィール
平凡な主婦だったチョンダヨンが、産後70kgまで増えてしまった体重を独自のエクササイズ理論で20kg減量し、彼女のために「モムチャン」という造語が作られるほど一大ブームを巻き起こしました。44歳二児の母とは思えないほどの美しいボディラインは、アンチエイジングを目指す女性達から絶大な人気を得ています。独自のエクササイズ「フィギュアロビクス」は10万セットを超えるヒット商品に、著書「モムチャンダイエット プレミアム」は50万部を超える大ベストセラーとなっています。

※iPhone3G、ipod touchでダウンロードされますと、動画が再生されない、また動画が落ちることがあります。

更新履歴
iPod touch 2Gでの動画再生不具合の対応版です