KTチェッカー

KTチェッカーは正しい呼吸を繰り返すことを練習し、心を穏やかにすることを助ける健康改善アプリケーションです。
KTチェッカーは、自律神経の揺らぎを観察しながら、一定の呼吸を繰り返すことで自律神経を整えることを目指します。

簡単な操作。健康的で、穏やかな気持ちで過ごせる毎日を。
・アプリのガイドに従いながら、息を5秒吸って、5秒吐いての一定の呼吸を繰り返します
・一定の呼吸を繰り返すことで、訓練の効果を表す点数が加算されていきます。合計1000点、10分間を目標に訓練を行いましょう

◇シンプルな操作画面
KTチェッカーはより多くの方に楽にご利用いただけるように、操作画面を可能な限りまでシンプルにしました。アプリを開いたら、後は測定開始を押すだけ。

◇より高い点数を目指して、モチベーションアップ！
呼吸訓練が効果的に行われていると、点数が多く加算されていきます。
訓練の効果が数値化されていることで、モチベーションを保つことができます。

◇記録機能で、定期的な振り返りを
KTチェッカーは訓練内容を記録することが可能です。
日付、点数などを記録して、過去の記録を振り返ることが可能です。定期的に振り返ることで、変化を感じましょう。

このアプリを企画したのは、精神科医師として、5千名近くの心拍変動を測定して、KT理論（心と地域メソッド）を提唱した端谷医師です。端谷医師は、
1）全ての心の病気は悩みすぎと自律神経の暴走と睡眠不足が引き起こす。
2）治療にはHRVBF（心拍変動バイオフィードバック）を利用した呼吸法が有効である。
3）呼吸法は、精神疾患だけでなく、高血圧や免疫疾患などをはじめとするすべての体の病気も改善させる。
と考えました。
KTチェッカーは、KT理論の考えを元に作られた、精神科医制作の健康改善アプリケーションです。

*このアプリの結果は、正確なものではありません。

更新履歴
一部のメタデータを編集しました。