	元気習慣

元気習慣

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	価格	無料	ダウンロード
	ｼﾞｬﾝﾙ	ヘルスケア／フィットネス
	サイズ	107.1MB　(ダウンロードにWIFIが必要)
	開発者	FANCL CORPORATION
	順位	ｼﾞｬﾝﾙ別： --- 総合： ---
	ﾘﾘｰｽ日	2019-11-12 17:00:00
	評価	現バージョン: (10人) 全バージョン: (10人)
	互換性	iOS 10.0以降が必要です。 iPhone、iPad および iPod touch 対応。

「元気習慣」は、からだに良い習慣をムリなく身につけるためのアプリです。

習慣化させたい健康行動を設定し、達成状況を毎日記録。
生活習慣に関するアンケートからおススメの健康行動をご提案しますので、何をすればいいかわからない方でもOK！

１つひとつの健康行動は簡単なものばかりです。
あなたにあった行動を毎日実行することで、健康的な生活習慣を身につけていきましょう。

■アンケートに答えて自分の生活習慣を確認
　まずは、自分を知ることから始めましょう。
生活習慣に関するアンケートに答えると、結果に応じた健康アドバイスをします。
　「食べ物」「運動」「睡眠」「食べ方」「疲労」「腸活」「意識」「ダイエット」の8項目が
グラフで表示され、あなたの健康度が一目でわかります。

■取り組んでみたい健康行動を選択
アンケートの解析結果から、おすすめの健康行動をご提案します。
やってみようと思う項目を1～3つ設定しましょう。

■設定した項目を達成できたか毎日記録
　設定した時間に毎日プッシュ通知をします。項目を達成できたか記録してください。
　1週間ごとに達成状況をお知らせします。

■4週間ごとに習慣化できたかを判断
　4週間が経過したら、その期間中の達成状況により習慣化できたかを判断します。
　習慣化できていたら次の健康行動へ進みましょう。

更新履歴
生活習慣のアンケート数を減らしました。