セクシー ダンス 練習：美尻と美脚のための運動

トゥワークでより良い体を手に入れましょう！ 見て、トレーニングして、踊るだけです。

バブル バット ワークアウト プログラムは、基本的な動きとより複雑なエクササイズが含まれているため、初心者と上級者の両方向けに設計されています。

このモダン ダンス スタイルは世界中を揺るがしました。

今や誰もがマイリー サイラス、ニッキー ミナージュ、ビヨンセのように踊ることができます。

必要なこと:

• 見て、繰り返します。
• オフスクリーンの声を聞きます。
• 音楽のテンポに従います。

► プロのダンサーの指示に従って、ブーティ ダンスの基本テクニックを学びます。

► 集中トレーニング中に筋肉を引き締めます。

► スタンディング エクササイズ、パー テール エクササイズ、トゥワーク トリックの 3 つのセクションすべてをエクササイズします。

トゥワークを踊ることは、体型を整える素晴らしい方法です。

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