禅Do - 瞑想、マインドフルネスを習慣化するタイマー

禅Doは瞑想・マインドフルネス・坐禅に集中し、さらに習慣化するためのアプリです。

・シンプルなタイマー、ミニマルなリマインダー機能でサッと使えます。
・習慣にしたいけど忘れてしまって続かない方や、瞑想用のアプリをお探しの方に最適です。
・瞑想・マインドフルネスのお供になり、あなたの心の平穏を助けます。

■ アプリの特徴

- 起動後に瞑想したい時間をサッと設定して、すぐに使えます。(1分刻みで最大60分)
- タイマー終了時の通知音を、複数ご用意。お気に入りが見つかるかもしれません。
- リマインダーをONにして時間を設定すれば、毎日決まった時間にお知らせします。

瞑想やマインドフルネスは短い時間でも毎日行って、継続することが大事です。
さらに決まった場所や時間に行うことで習慣化しやすくなります。(特に朝がオススメです)

また実際に瞑想を行う時には、その「今」に集中することが必要です。
リラックスできる環境で準備ができ、カウントダウンを開始したら、
薄く目をつぶり、あなたの呼吸に集中してください。
あとはアプリが「その時」を教えてくれます。

更新履歴
このAppは最新のAppleの署名用証明書を使用するようAppleにより更新されました。