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ストレッチ体操の一種であるインド発祥のヨガ。 日本人に合うようにアレンジしたヨガのエピソードを 主に女性向けに毎日追加！ あなたの健康促進をお手伝いします。

ヨガ・フィットネスは、全てあなたの手中に健康と幸福をもたらします。それは基本編から上級編までの35のポーズを特徴としており、全てがプロのヨガトレーナーの支援を得て生み出されたものです。 各ポーズは、あらゆる角度からご覧いただくことができる3次元アニメーションで表示されます。いつでも繰り返し再生、スロー再生、再生停止を行うことができます。快適に感じるポーズを単にお選びください。自分の個人的なスキルに難易度を合わせてください。 様々な長さの最大16の連続したポーズを構築してください。ヨガ・フィットネスは、完全な身体的、メンタル的および精神的...

当アプリでは、「ヨガ」を行うことで効果があるとされている、美容、ダイエット、リラックス、健康に観点をおき、初心者の方から中級者の方がわかりやすいように30のポーズを解説、期待できる効果をしるしています。 「ヨガ」は呼吸によるリラックス効果で身体の緊張をほぐしてくれ、血液やリンパの流れを促進、改善してくれますし、ホルモンのバランスを調整してくれますので、心と身体にうれしい効果が期待できるのです。 その期待できる主な効果は、身体への作用では、美しいボディラインの維持、ダイエット、アンチエイジング、美肌、基礎代謝アップ、脂肪燃焼、体内浄化、...

■寝たまんまヨガで寝る前の瞑想、マインドフルネスを ■男女９人の癒しボイスの生声が選べます ■自分のペースに合わせてカスタマイズできます ■自然音も一緒に再生可能 ヨガニドラ（Yoga Nidra）とは、「眠りの瞑想」ともいわれるリラクゼーション法のひとつです。 このアプリには、 ふたつのリラクゼーションガイドが収録されています。 ■PMR(漸進的筋弛緩法) 筋肉は緊張させてから力を抜くと、脱力しやすくなります。PMRは、これを利用してリラックス状態を身に着けていく方法です。 ■ボディ・スキャン 体の各部位に順番に意識を向ける瞑想です。 ■認知シャッフル（Seri...

※新規のご登録は2/13で受付終了となります。サービスのご利用期限は3/31までです※ ヨガ・ピラティス・ゴルフ・ダンスなどの豊富なレッスンに通い放題のサービスです。今なら0円体験キャンペーン実施中！2週間2回のレッスンが無料で受講可能です！アプリのダウンロードも無料です。 [掲載実績]日テレ、NHK、anan、Domani、non-no、日経WOMAN、クロワッサン、マイナビニュースなど モデルや読者モデルにも人気のサービスです。 +-------------+ 【レスパスとは】 +--------------+ ○豊富なレッスン数 ○ヨガ、ピラティス、ダンス、バレエ、ゴルフ、ボルダリング、ランニングなど...

◆◇◆シリーズ累計180万DL突破◆◇◆ 「音ヨガ5min. オフィス編」がフルリニューアル！ 「音を聴くだけでできるヨガ」を体験してみませんか? スタジオ・ヨギーのインストラクターが、ヨガを音声でガイド!いつでも、どこでも、はじめての方も、経験者の方も、音声によるガイダンスだけでヨガを楽しむことができます。 「音ヨガ5min. オフィス編」は5作品全てが各5分という短い時間で、気持ちよく、より効率よく仕事をするための、心の状態を整える内容となっています。 ◆収録プログラム 1) 仕事前、プチ瞑想 ～仕事前に、心を整えていきましょう～ 2) ランチタイム、ストレスコン...

※マナーモードでは音は鳴りません!ご注意ください※ 毎日10分 ヨガトレーニング ヨガはイイって聞くけど、何にイイの?と思っている人は多いです。 ヨガを行っている人で多いのが、 ・ダイエット ・肩こり、腰痛、便秘の解消 ・ストレス解消 ・不眠解消 を目的とした人です。 なぜ、そのような人が多いかというと、ヨガのポーズは血行を良くし、ヨガを行う際にする腹式呼吸は自律神経の乱れを改善させるからです。 全てが解消されるわけではありませんが、改善の方向に向かう傾向にあります。 こういった症状を持っている人は、一度試してみませんか? ■機能説明■ ●ヨガポー...

ダイエットしたのに顔がスッキリしない？毎日の顔ヨガでシャープなラインを作りましょう！ 普段喋ったり笑ったりするので鍛えられていそうな顔の筋肉ですが、実は手足などの筋肉の約1/3しか使われてないのだそう。このため、顔のラインをスッキリさせるには意識して顔の筋肉を動す事が必要です。 顔ヨガはヨガのほんの一部です。 後半ではヨガの起源、ヨガについてわかり易くまとめています。

[サービス終了のお知らせ] 本サービスは2017年7月31日をもって提供を終了いたします。 8月1日以降は新規ダウンロードおよび・レッスン動画の追加購入ができなくなります。 これまでご利用いただき、真にありがとうございました。 1日3分からできる！自宅で毎日無理なく続けられる骨盤ダイエットヨガ！骨盤を綺麗に整えることで太りやすい体質を解消し、ココロもカラダも美しく、健康になりましょう。 日本におけるヨガの第一人者、綿本彰がプロデュースする新たなダイエットエクササイズプログラム！ “綿本ヨーガスタジオ”を主宰する綿本先生が、日々生徒さんを教える中でつち...

【TVや雑誌などで話題の「月ヨガ」がアプリで無料でお楽しみいただけます！】　 月ヨガ創始者・島本麻衣子が教える女性のためのヨガ。女性性を高め、ダイエット、悩みや迷いから解放される。 ※月ヨガは、月のリズムに合わせたヨガのポーズで、心とカラダのバランスを整えます。※ 女性のカラダは約28日間で浄化と再生を繰り返すといわれています。これを月の満ち欠けのリズムと合わせて、新月から満月までの２週間をアクティブ期（再生）、満月から新月までの２週間をデトックス期（浄化）とし、さらにそのアクティブ期を「新月から上弦の月」「上限の月から満月」、デトックス...