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GigaFit是位於荔枝角的小型健身中心，開業超過五年，私人教練服務包括、運動按摩、綜合運動及痛症手法治療。另外，運動班包括TRX、泰拳、健身球、AeroKick、BootCamp、伸展運動、橡筋帶、FitBall Drumming、YogaFit、腰腹臀、普拉提等訓練。 2015年，教練Sam更以專業的解剖知識並配合臨床經驗、以運動按摩學理結合推拿痛症手法治療，開創了一門新專業之「肩頸按療」服務。另外，更創作了「三七運動」、「動拉十七式」及「石波木棍自療組合」，而2015已將「15分鐘橡筋帶運動」製作及編寫成為手機應用程式推出。 Group Exercise x Personal Training 這就是我們的理念。 地址: 青...

【動拉十七式】由十七個靜態拉筋及訓練動作組合而成，並以連貫式動態完成。動作速度可分為中、快、慢三個版本；分別建議於早、午或晚上，隨時隨地進行。早一次可鬆筋骨，下午快版可連續做幾次成為帶氧運動，而慢版可於晚上以每個動作維持十五秒做靜態拉筋。 GigaFit是位於荔枝角的小型健身中心，開業超過五年，服務包括私人教練、運動按摩、綜合運動及痛症手法治療。另外，運動班包括TRX、泰拳、健身球、AeroKick、BootCamp、伸展運動、橡筋帶、FitBall Drumming、YogaFit、腰腹臀、普拉提等。2015年，教練Sam更以專業的解剖知識並配合臨床經驗、以運動按摩學理結合推拿痛症手法...

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2023年考研必备， 内含有近12年考研政治真题原卷和解析卷，祝您回顾过去决胜未来。 历年考研政治的复习过程都是： 第一轮：先背诵基础内容，把书读薄。 对几大主体部分进行通读一遍：马克思主义基本原理（马哲）、毛泽东思想与中国特色社会主义理论体系概论（毛概）、中国近现代史纲要（史纲）、思想道德修养与法律基础（思修）、当代世界经济与政治（时政）。对其中比较重要的部分进行背诵。 这里建议配合软件中的《必背》模块，进行背诵，如果有条件的，建议配合《肖荣秀考研政治知识点精讲精练》进行背诵和练习。 第二轮：多做1000题 此时一般在9-10月份，建议刷两遍《肖...

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【立場新聞】 《立場新聞》是在2014年12月成立的非牟利新聞網站，經營模式是透過接受商業廣告及公眾捐款來支持長遠發展。立足香港主場，《立場》編採方針獨立自主，不受財團、金主、權力機構或黨派左右，致力守護民主、人權、自由、法治與公義等香港核心價值。 【立場新聞 APP】 《立場新聞》APP提供即時新聞及深度報道，並網羅不同界別的優質博客文章，用戶更可以追蹤博客文章，時刻緊貼你的心水博客。

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