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补血食谱 血具有营养和滋润全身的作用,血又是神活动的物质基础。血虚是指因血液不足或血的滋养功能减退以致脏腑的生理功能失调而出现某些变化。临床常易表现为面色苍白无华,口唇淡白,头晕眼花,舌质淡白,脉细无力,妇女月经量少,延期,甚至闭经等症状。血虚之人要常吃补血的食物。营养原则 1、宜多吃常吃具有补血作用的食物; 2、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物; 3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物; 4、蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大...

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特别提醒:请锁上门……打开你的apple……暂时与世隔绝……不要让任何人打扰你!否则,你可能失去一次彻底与美丽,改变自己人生的机会!这将是你生命中最重要的10分钟!你的人生将会出现魔术般转变…… 大家都知道如果睡美容觉能够让一个人的肌肤变的更加光泽,细腻,有活性,看起来更加的神彩飞扬,容光焕发,更加漂亮,年轻,美丽,拥有迷人般的魅力,是每个爱美女性天生最爱追求的如果要睡好美容觉的话,最重要的就是让自己整个身体细胞完完全全的放松,让大脑不想任何事情,才能够真正的进入好美容觉,但是现在的人因为各个方面的压力大,等等一些方面的原因让自己无法完完全全的放松自己,甚至经常失眠睡...

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1、仓央嘉措情诗 有一个藏族诗人叫仓央嘉措。仓央嘉措，意为“梵音海”，他是第六世达赖喇嘛，生于1683年。多年以后，人们忘记了他的达赖身份，因为他的情诗已经在很多人口中交相传诵。他的传奇，他的故事让无数人为之着迷，他的诗歌犹如是青藏高原又一颗明珠，照亮了每个有着美好梦想者的心堂。 2、纳兰词 纳兰词是清代最为著名的词人之一纳兰性德的作品。纳兰性德（1655－1685），原名成德，字容若，号楞伽山人，满洲正黄旗人。大学士明珠之子。康熙进士，官一等侍卫。他的诗词不但在清代词坛享有很高的声誉，在整个中国文学史上，也以“纳兰词”为词坛一说而占有光采夺目的一...

筆名：ocoh 作者簡介： 典型的獅子座，越長大、越孩子氣的笨男孩，堅持自己獨有的不尋常，總以與眾不同而感自豪。莫名奇妙的於去年十二月展開寫作，然後寫了一個接一個中篇或短篇的小說，又以寫實愛情小說為主，最矛盾之處是我並不喜歡寫愛情這個課題，大多小說裡的愛情世界既虛偽又複雜，我只追求一些簡單愛，用照相機拍下戀人疲倦的臉容，用筆觸回應她的那些過去，用文字與她溝通。最近埋首於新作《人生》的修訂，很複雜的人物關係與情節，我們往往因為有著雜亂不堪的人生，才會想追逐最簡單、最真摰的情。 故事簡介： 不甘寂寞的二人、兩顆不安定的心、被命運安排的偶遇...

《水滸傳》又名《忠义水滸傳》，一般简称《水滸》，作于元末明初，是中国历史上第一部用白话文写成的章回小说，是中国四大名著之一。《水滸傳》的成书，取材于北宋末年宋江起义的故事。全书巨大的历史主题，主要是通过对起义英雄的歌颂和对他们斗争的描绘中具体表现出来的。因而英雄形象塑造的成功，是作品具有光辉艺术生命的重要因素。在《水滸傳》中，至少出现了一二十个个性鲜明的典型形象，这些形象有血有肉，栩栩如生，跃然纸上。

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