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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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悦优米,生活方式优化专家
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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※iPhone6 / 6 Plus、iOS8では、現在動作確認中となっているため、正常な動作の保障をいたしかねます。あらかじめご了承ください。
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[ ブック ]
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[ ブック ]
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・健康になりたい
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・肩こり、腰の痛みが気になる
【目次】
■■1 足の裏は人間の生命も左右する
「たかが足の裏一つ」が、人間の命をも左右する
足の裏には、生きるためのすべての器官が集まっている
日本人の足の裏は危機に瀕している
美容効果も抜群の足の裏健康法
→ほか全12項目
■■2 ちょっと足の裏を...
[ ヘルスケア/フィットネス ]
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《辟谷轻断食》是根据全球风靡的间歇性断食法(IntermittentFsting)而打造出的一款简洁、好用的辟谷断食减肥记录APP。如果你尝试了很多种减肥方法都不奏效,或者遇到了平台期,不妨试试这种全球流行的减肥方法。
什么是轻断食?
轻断食也叫间歇性禁食,是最受欢迎的健康和健身趋势之一。轻断食绝不等于节食,而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式,它不规定你该吃或不能吃的食物,而是应该进食的时间。
轻断食的原理是什么?
它的主要原理是,间歇性禁食期间,身体会耗尽储存的糖分,然后开始燃烧脂肪。一项小样本的研究表明,采取轻断食膳食模式8周后,体重平均下降了5.6k...
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