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生活習慣病（糖尿病、高血圧、肥満やメタボリックシンドローム、脂質異常症、妊娠高血圧、妊娠糖尿病）の治療や予防をするために「Welbyマイカルテ（ウェルビーマイカルテ）」を利用して、自己管理をしましょう。 「Welbyマイカルテ」は血圧・血糖値・体重などの測定値や毎日の食事・運動・睡眠の記録が簡単にできる無料アプリです。指定の血圧計や自己血糖測定器（SMBG）、体重計、活動量計などと連携の設定を行うことで、測定時のデータを自動的にアプリに記録することができます。収集されたデータは医師や家族と共有することが可能で健康管理や生活習慣の改善・治療にお役...

毎日よく寝て、毎日元気に仕事をしたり遊んだりしたいです。 「どうしたらよく眠れますか？」 「このアプリを使うといいですよ。そのうち、アプリがなくても眠れるようになります」 というようなアプリを目指しています。 ■ 機能 1. 睡眠の記録 就寝時刻、起床時刻、眠りの質などを記録します。 昼寝や仮眠なども記録できます。 2. 目標設定 「睡眠を改善しよう」と思って調べると、すごくたくさんの情報が出てきます。 ・カフェインは控えた方がいい ・スマホやPCのブルーライトはよくない ・夜は電気を暗くしよう ・照明は暖色がいい ・寝る1~2時間前に風呂に入るのが...

「快眠ノート」は日々の睡眠を見直すために 睡眠時間を記録管理できるアプリです。 ■■ 主な機能 ■■ - 簡単に就寝/起床時間を記録 - 日々の睡眠時間をリスト/グラフ表示 - 睡眠周期との比較 ■■ 使用方法 ■■ - およそ寝つくまでにかかる時間を選択 - 寝る前に「寝る」ボタンを押す - 目が覚めたら「起きた」ボタンを押す - 以上を繰り返すことで日々の睡眠時間 をリスト/グラフに表示できます ※リストから就寝/起床時間を直接入力 することも可能です。 ■■ 使用上の注意 ■■ 一般的には、理想的な睡眠時間は 7.5時間程度ですが、未成年の方など 9時間以上寝た方が良い場合もあ...

やさしく目を覚まし、睡眠を理解し、夢を記録しましょう！睡眠科学は睡眠を記録し、分析することで改善します。 無理やり起こされることにうんざりしていますか？睡眠科学は専有アルゴリズムを使用して30以上の自然録音サウンドで起床を促すため、活力に満ちた新鮮な気分で起きることができます。 毎晩7~8時間またはそれ以上眠りたいですか？睡眠科学はあなたの毎晩対目標睡眠時間を追跡します。 自分の睡眠の歴史を知りたいですか？睡眠科学は週間、月間、年間のグラフを提供するため、重要な睡眠傾向を知ることができます。 何が睡眠に影響しているか知りたいですか？睡眠...

##面白くて簡単な方法で規則的な睡眠習慣を作る ##【新しい機能登場】今は自分で建物を建築だけでなく、家族と友達と一緒に睡眠目標を達成して、君たちだけの世界奇観を建設しよう！早くみんなを誘って、SleepTown のサークルに入ろう！ 全世界で 25,000,000 ダウンロード超えのデベロッパー Seekrtech からのアプリケーション。朝は勉強と仕事に集中、夜は良い睡眠を取る！ スリープタウンは、健康的で規則正しい睡眠リズムの実現を助ける優れたアプリです。毎日の就寝・起床時間の目標を達成することによって、見事な建物が建設されていきます。今夜から、ベッドに入る前に...

〓メンタリストDaiGo監修〓 このアプリは「メンタリストDaiGo」監修の元、作成されています。 マインドシャッフルは、 認知シャッフル睡眠法を行う為のアプリです。 ========================================= ■ 認知シャッフル睡眠法 　カナダのサイモン・フレーザー大学のリュック・ボードワン博士が発明された睡眠法です。 　 　寝るときに考え事をしてしまうと寝付けなくなってしまう経験は、おそらくどなたでもあるかと思います。 　認知シャッフル睡眠法とは、頭の中でランダムな言葉から連想される情景を頭の中で次々と思い描いていくことで 　脳の活動を和らげ、眠...

一流アスリートも使用する無料の睡眠アプリ。明日のパフォーマンスを最大化する為に…「睡眠の質」を見える化。日々の睡眠を計測・記録し、管理・比較することで、睡眠の質の向上をサポートします。ヘルスケアへの活用にも。 【特徴】 エアウィーヴが長年続けてきた、一流アスリートやIMGアカデミーの学生と、エアウィーヴご使用者を対象にした睡眠研究で蓄積した「データ」と、個別身体情報を計測して分析・製品化する「技術」をアプリ開発に活用しています。 【機能】 ・目覚ましアラーム ・眠りの浅い時にスッキリ目覚められる、快適アラーム ・日々のアラーム設定作業を省...

深夜の集会に行くつもりだったのに、いつのまにか寝てしまい気が付いたら朝だった・・ そんな経験のある猫たちのために作られた目覚まし時計アプリです。 ■ 朝 猫缶（ねこかん）を開ける音や、子猫の鳴き声（ニャーニャー）とともに、気持ちよく起床できます。 ■ 夜 ネズミの鳴き声（チューチュー）や、子猫のゴロゴロ音を聴きながら、リラックスして就寝できます。 ■ 本アプリの特徴 肉球（にくきゅう）でも操作しやすいＵＩ（ユーザー・インタフェース）が特徴です。 お気に入りの音楽で起床したり、お気に入りの音楽を聴きながら就寝することもできます。 ■ アラ...

初心者のためのヨガ - すべての方に適した簡単なポーズ 迷わないで！今日から始めましょう！本アプリが提供するヒントに従えば、すべてのプロセスを安全に行うことができます。 本アプリの基本的なワークプランと簡単に実施できるセッションで、次のような健康とフィットネスの目標達成を助けます: 体力、バランス、柔軟性の改善、ストレスや不安の軽減、生きている実感や心身の繋がりが感じられます。 初心者から上級者まで、3つの難易度レベルでステップごとに練習ができます。 起床から就寝まで、具体的にデザインされたルーチンで、活力を高め、よく眠れるようになります...

スマホの画面が発する、目の疲れの原因と言われるブルーライトを削減できる専用ブラウザです。 ※ブルーライト削減機能をご利用いただくには、製品内から有償機能を購入いただくか、「超ブルーライト削減」のパソコンソフトをお買い求めいただく必要があります。 ■主な特長 ・画面の色を自動調整して、ブルーライトをカット ・削減レベルや明るさの調整が可能 ・便利なのぞき見防止フィルタ機能も搭載 ■こんな人におすすめ ・Webを長時間見る方 ・度付き眼鏡や老眼鏡を利用していてブルーライト対策メガネが使えない方 ・目の疲れで頭が重いと感じる方 ・目の健康を保ちたい...