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影响中老年人健康的因素是多方面的，而饮食营养则是其中一个很重要的方面。随着年龄的增长，人体生理功能逐渐改变，对饮食营养的要求也会不断发生变化。因此中老年人应该结合生理功能改变的特点，对饮食作相应的调整，以适合年龄增长的需要从而达到预防疾病和治疗疾病的目的。 营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因。如胃病、肾病、高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等，无不与营养失调有关。通过营养配餐来进行饮食治疗，就是最重要、最实用、最简便的方法之一。 利用食物防治疾病，在中国已有数千年历史。 “物可益人，亦可损人”就是先人们饮食观和健康观的朴素写...

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很多文学作品都将眼睛称为心灵的窗户，说某某人一双大眼睛‘会说话’。而从眼科医生的角度来看，眼睛更是健康的窗户，透过它可以窥见一些全身性的健康问题。”无论是爱美的年轻人或对容颜变化已很淡定的老年人，最好每天照镜子时都观察一下眼睛，重视眼睛出现的变化。因为，有不少疾病完全可以从眼睛微细的变化中找到“蛛丝马迹”，以便尽早把它消灭在萌芽中。 青光眼、白内障这些常见的眼病对于大多数人来说并不陌生，但是除了患者本人，正常人很难感受他们视野的变化。在眼疾患者眼中的世界里，看到的则是另外一个景象。 青光眼会悄悄盗取你的视力，先是周边视野逐渐缺...

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五子棋，2016年最新古朴风格棋盘游戏！打发时间必备小游戏。 【五子棋规则】 (1)对局双方各执一色棋子。 (2)空棋盘开局。 (3)黑先、白后，交替下子，每次只能下一子。 (4)棋子下在棋盘的空白点上，棋子下定后，不得向其它点移动，不得从棋盘上拿掉或拿起另落别处。 (5)黑方的第一枚棋子可下在棋盘任意交叉点上。 (6)轮流下子是双方的权利，但允许任何一方放弃下子权（即：PASS权）。 【五子棋段位】 五子棋的段级位对象：参加中国棋院认可的国内外五子棋比赛的五子棋爱好者。 第四条 段位共分九个等级，最高是九段，以下分别是八段、七段、六段、五段、四段、三段、二段、初段...

拾趣新生活，开启美好退休新生活 拾趣新生活是专为广大中老年量身打造的线上兴趣学园，帮助中老年人轻松学好一门兴趣，同时认识一群志趣相投的好朋友，收获学习的快乐 【十大兴趣领域】 唱歌、朗诵、书法、绘画、乐器、旅游、摄影、运动、变美、健康。十大兴趣领域，你可以随心选择感兴趣的领域学习 【碎片化学习】 丰富的兴趣内容，帮你充分利用零散时间，随时随地轻松学习知识 【丰富的课程】 和降央卓玛等70+位名师，180万学友共同进步。由浅入深的课程设置，总能找到你想要的 【每日打卡任务】 和同学们每天进步一点点，陪伴你养成良好学习习惯，记录成长轨迹 【...