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減量と筋肉強化を望んでますか？ • 私たちの7分運動アプリを使って素敵な体つきを作りなさい。各運動方法の動画もあります。 • 私たちの7分運動アプリはHIIT（High Intensity Interval Training：高強度インターバルトレーニング）に基づいており、あなたの筋肉とエアロビクス体力を向上させ、魅力的な体つきを作るための最高の方法であることが立証されました。 • 私たちは、あなたのような普通の人のための最適な運動方法を提供しています。 あなたは、いつでもどこでもすぐに適切な運動をすることができます。7分しかかかりません。 • 私たちの7分運動アプリは45秒の...

早い結果と魅力的なボディを取得します。他の運動計画はあなたの日のために2時間までを呼び出しますが、この高強度のトレーニングアプリは右のオフ余分な重量を溶融するために7分を求めます。 高強度のインターバルと断続的な訓練は、将来のワークアウトです。研究は、運動の短いバーストは他の好気性の活動よりも体重減少でより効果的であることが示されています。また、これらの無酸素運動は、 （より良い消化のため）あなたのグルコース代謝を改善し、 （あなたの健康とより良い探して両方のために） 、運動状態を向上させます。基本的に、時間の短い期間のために自分自身を...

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ウェイトリフティング（重量挙げ）のフォームチェックが行えるアプリです。 リフティング動作中のバーベルの軌道を見る事ができます。 動画の長さは予めトリミングをして2～10秒以内にしてください。 [使い方：保存してある動画からバーベル軌道表示] 1. Bar Path Analysisモードにします 2. 動画を選択します 3. 赤いカーソルを追跡するプレートへセットします。ドラッグ操作、ピンチ操作でカーソルを移動、拡大縮小できます。 4. Target D.ボタンを押して追跡するプレートの直径を選択します。 5. Startボタンを押します 6. バーベル軌道が表示されます。動画とスクリ...

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プレートが迅速にあなたのバーベルの重量を合計し、各サイドに何枚のプレートが必要なのかを発見します。 プレートがあれば、以下のことが可能です: あなたが重量挙げしたい重さを入力するか、ご希望のプレートを選択してください - カスタムのジム、バーベル、カラーを作成 - あなたのカスタムアクセサリーを即座に選択 - プレートを簡単に加える・取り払う - パーセンテージに基づいて新たな重量を計算 - キーパッドで素早く単位を変更

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パワフルで快適なテニスを実現するための体づくりのガイドブックがiPadアプリで登場。 テニスに必要な身体動作について、トップ選手たちと一般愛好家の身体動作の違いなどを、トップ選手のフォーム分析結果と解剖学の視点から詳しく解説。 トレーニング初心者のための基礎知識やダンベルやバーベルを使ったエクササイズの紹介など解説しています。 このテキストは日本語で書かれています。 目次 1 はじめに 本テキストの対象 トレーニングは何故必要か プレーを維持するための基礎体力 理想のフォームを実現するための基礎筋力 トレーニングを通して個々の筋肉への意識を養う ...