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エアロビックステップの演習を行うと145分のトレーニングで500カロリーを燃やします。それはより速く、運動の他のほとんどの形態よりも体脂肪を燃やすために有効です。これは、下半身だけでなく、素晴らしいワークアウトをあなたの上部の筋肉を与える全身ワークアウトです。 この無料アプリは、あなたが好きな場所あなたが初心者と中間プロのステップクラスの両方の2時間を体験することができます。あなたがもっと欲しい場合は、1 IAPは、すべてのビデオのロックを解除し、広告を削除します。 プロのインストラクターは、すべての動き分解され、それは本当に簡単に参加者のす...

~~>一生懸命練習したかいがありました。あなたの国の代表として誇りを持ちましょう。 ~~>パーフェクトな演技をするには練習が必要です！ ~~>輝く金メダルに向けて完璧な演技をしよう！賞品をお見逃しなく！ これはすごい！あなたの夢がかないました。技を完ぺきに仕上げて、今年の大事な体操競技で勝利しましょう！さあ、たくさん練習をして、努力を積み重ね、あなたが考えた独自の体操の技を生み出しましょう！ 特徴： > あなたの国を代表し、世界のエアロビック体操のランキングのトップを目指そう！金メダルを獲得しましょう！ > さあ回転！跳馬が待っています。 > 段違...

短いタスクを覚えます タイマー 3D FREEは簡単に使用できる、ユニバーサル・カウントダウンタイマーです。 3D メインインターフェース • カウントダウンを調整するには、タイマーを回転します。 設定 前景アラーム： • ベル • エンドレスアラーム 一般： • チクタク音（オン / オフ） 使用例 • キッチンタイマー　 → ベーキング（ピザ、パン、ケーキ...） → 料理（スパゲッティ、米、野菜...） • お茶タイマー • ポーカータイマー • 運動タイマー（フィットネス、筋肉、エアロビック...） • レッスンタイマー（学校、研修...） • ... タイマー3D FREE...

過去に戻りたいと思ったことはありませんか？ 例えば、料理に失敗した時とか長すぎる昼寝をしてしまった後とか？ タイマー 3D Proは簡単に使用できる、ユニバーサル・カウントダウンタイマーです。 !!12時間までの短いタスクを覚えます !!　 3D メインインターフェース • 最高12時間のカウントダウンを調整するには、タイマーを回転します。 • カウントダウンは一時停止が可能です。 • 反復する間隔を設定できます。 設定 前景アラーム： • ベル • iPod 再生・一時停止　 • 振動（iPhoneのみ） • フラッシュ画面 • エンドレスアラーム 背景アラーム： • iOS通...

ビデオクラスの7時間以上から独自のエアロビクスのワークアウトを選択してください！ これは、あなたが形とワークアウトのフォーマットに従うことを簡単にあなたの体のトーンを必要とするすべての動きを教えるインストラクターをやる気にさせることにより、配信偉大な有酸素運動と強度ワークアウトです。 自分でリズミカルな好気性のダンスの動きと分解し、単にあなたが習得するために説明されている演習を組み合わせた偉大なワークアウトを与えます。 プラス、あなたは新しい多様トレーニングであなたをやる気にさせるボーナスサルサ、チアリーディング、ボリウッドとボディ...

有酸素運動は、手軽に汗をかくことができるトレーニングの一つです。有酸素運動をすることで、常にハァハァと安定した状態を保つことができます。有酸素運動は、カーディオやエアロビックエクササイズとも呼ばれ、健康維持に欠かせないものです。心拍数を上げて、血液をより速く送り出すことができます。これにより、より多くの酸素が全身に行き渡り、心臓と肺の健康が保たれます。 定期的な有酸素運動は、体重を減らし、質の良い睡眠をとり、慢性疾患のリスクを減らすことにも役立ちます。 家庭でできる有酸素運動で、カロリーを減らし、体格をスリムにしましょう。これらの...

芸術的な体操の女王は、体操技能を持つ魔法の女王です。彼女は世界選手権に彼女のスキルを示すつもりです。あなたの友人や家族と一緒に体操の王国を体験してください。あなたは世界で最も美しい芸術的な体操の女王であることを夢見ていますか？その後、この無料の女王の体操ゲームは、あなたとあなたの女の子のためです。どのようにプロの体操をするのは簡単な仕事ではなく、あなたはこれに適切な訓練が必要です。まず第一に、地元の授業を研究し、体操でさまざまな活動をすべて学びます。芸術的な体操は、バランスのとれた梁、ボールト、そして練習フロアのルーチンでもこの特...

それは速く、運動の他のほとんどの形態よりも体脂肪を燃焼ので、ステップエアロビクスは、効果的なトレーニングです。それはあなたの体のすべての部分がトーンと成形される全身のワークアウトです。あなたの上部の筋肉だけでなく、下半身は素晴らしいワークアウトを取得します。あなたはこの素晴らしいワークアウトで45minuteセッションで500カロリーを燃やすことができる。   インストラクターはあなたのためにそれが楽しい方法のあらゆるステップを作り、あなたがミックスして、あなたの動きを一致させても、あなた自身のルーチンを補うためにあなたの自信を構築し始めるよう...