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3 exercices de self-help thérapie : 35 minutes d’accompagnement Je pratique le Body Scan debout - 10mn55 Je pratique le Body Scan allongé - 12mn32 Je pratique le Body Scan assis - 11mn27 4 vidéos pour comprendre la technique - Qu’est ce que la méditation de pleine conscience ? - Comment pratiquer la méditation de pleine conscience ? - Bénéfices de la méditation de pleine conscience - Etre à l’écoute de son corps 4 fiches conseil pour bien maîtriser - Etre à l’écoute de son corps - Recommandations et bénéfices de la pratique ...

4 exercices de self-help thérapie : 34 minutes d’accompagnement Je me centre sur l'instant présent - 6mn39 Je me centre sur l'action de manger - 7mn09 Je prends conscience de mon corps - 7mn46 Je m'initie à la pleine conscience - 12mn01 3 vidéos pour comprendre la technique : - Qu’est ce que la méditation de pleine conscience ? - Comment pratiquer la méditation de pleine conscience ? - Bénéfices de la méditation de pleine conscience 4 fiches conseil pour bien maîtriser : - Se libérer des pensées négatives - Recommandations ...

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Ressourcez-vous et prenez soin de votre corps grace à cette relaxation guidée dans la plus pure tradition indienne ! PRESENTATION : Je dispense des cours de Yoga Traditionnel Indien dans la lignée" Sivananda yoga Védanta" Reconnue par le gouvernement francais et par Yoga alliance aux états unis depuis plus de 26 ans. C'est avec joie et dynamisme que j'enseigne les fondements du yoga - Les Postures - la Respiration - la Relaxation l'Alimentation saine - la Méditation et la Pensée Positive - le Yoga aide à lutter contre le ...

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