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100万ダウンロード超、 GOOD DESIGN AWARD 2023 受賞アプリ 幸せに生きるためにどのようにすればいいか。 シンプルには、心に余白をもつこと、をいかに上手く実践できるか。そのために最も大切な3つの習慣は、下記の3つだと考えています。 1. 適度な運動 2. 十分な睡眠 3. マインドフルネス Upmindでは、これらの3つの習慣化（特にマインドフルネス）をサポートすることで、心に余白をもつことができる、結果として皆さんがしあわせを感じる生き方を継続できることを願って、アプリを開発しています。 1週間に30分程度の運動を3回、7時間以上の睡眠（年齢によって最適な時間...

本アプリは、自律神経研究の第一人者「順天堂大学医学部　小林弘幸教授」の全面監修を受けております。 CARTEとは、自律神経の状態を測定し、可視化できるアプリです。 スマホのバックカメラに60秒指を置くだけで、 「新指標 インナーパワー」で1〜100の数値であなたの自律神経の状態をスコア化します！ 自律神経が乱れると、 朝起きれない、疲れやすい、肩こり、イライラの原因となります。 自律神経は1日の中でも変動するため、自分のコンディションを意識することが改善への第一歩です。 まずはインナーパワーを測定し、あなたの状態に合わせた、 小林弘幸教授の「自律神...

◆このサービスについて スマートフォンやインターネットで 情報に溢れる現代。 いつも何かに刺激され、 気づかないうちにストレスが溜まっています。 必要なのはストレスから解放され、 身体を温め心をケアする時間。 Onsen*は、お風呂で心身を労わる セルフケア体験をお届けします。 ◆どんなアプリ？ 1.「オリジナルの入浴レシピ」 アプリ内では、「ぐっすり眠りたい」「生活リズムの崩れにより自律神経が乱れている」「リラックスしたい」「おウチ時間でも、汗をかきたい」など日常生活のお悩みを解決する、”入浴レシピ”と呼ばれるコースを実践することができます。それ...

＼自律神経が整う、寝落ちできると話題！／ 　 ◆ 国産瞑想アプリの決定版、Coral ◆ Coralは、忙しい毎日を過ごすあなたのための瞑想アプリです。 毎朝5分で心と頭を整えるプログラムや、自律神経専用の特別プログラムなど、 豊富な瞑想プログラムで、あなたの自律神経・睡眠・ストレス・不安・集中力のお悩みを解消します。 ◆ Coralの使い方 Coralの瞑想はとっても簡単。 好きな時間に、目をつぶって、音声ガイドに従うだけ。 5分のスキマ時間であなたの毎日のセルフケアをサポートします。 ◆ 瞑想プログラムの例 「自律神経を整える7日間」 「朝、5分で整える」 「寝...

さあ、健康を自撮りしよう 今日も「カルテコした？」 自分と大切な家族の健康を守るカルテコ 【カルテコだから できること】 ・人と犬が対象（猫向けは準備中） 　ストレス（自律神経）、疲労度、脈拍数を計測 スマホカメラで10秒計測。※7日間無料お試し ・病気リスクの予測 ・適した検査の推奨 ・オンライン診療と連携（ペット向け） ・健診結果、診療記録、健康情報の保管 ・離れて暮らす家族の健康管理 ■メインメニュー 1.SENSING（自律神経、疲労度を測る） 人と犬が対象。（猫向けは準備中） 自律神経、疲労度、脈拍数、呼吸数をスマホだけで計測。 7日間...

緑豊かな森の中を散歩しているかのような 自然の画像と鳥のさえずりがゆっくりと流れる動画で リラックスして自律神経を整えよう！ 動画の時間は２・３・５・10分間の４種類 自律神経を整えお腹周りをスッキリさせる呼吸法もついています 夜の寝る前にぴったりの夏の夜の虫の声や 川のせせらぎなどリラックスできる動画をお選びいただけます 集中しすぎて疲れてしまった自律神経も 自然の動画でリラックスし集中力UP！ 勉強の合間や仕事の休憩時間など隙間時間を使って 森の中を散歩してリラックス！ 忙しい毎日にほっと一息つけるアプリです 動画は随時更新予定です

睡眠導入、疲労回復、ストレス解消やリフレッシュに、『見て聴く』新しいリラクゼーション習慣を。 cocorus（ココルス）は、マインドフルネス瞑想・ASMR・自然環境音が視聴し放題の、あなたのココロをうるおす、リラクゼーションアプリです。 マインドフルネス瞑想は、脳のフィットネス。 寝ころんだまま、座ったまま、いつでもどこでも、取り組めます。 cocorusでは、国内外有数のマインドフルネスのプロたちが制作・監修する瞑想プログラムを、豊富なラインナップで取り揃えました。 なかなか眠れず不安な夜、疲労が抜けずに体が重たい朝、日々の通勤通学中のストレスや、大...

\リリース2年で40万DL突破！/最後まで聞けないほど眠れる音声が話題！ マインドフルネス瞑想アプリの定番と言えばRelook ! Relookは、医師監修の脳科学的に有効な音声を聞くだけで誰でもカンタンに睡眠導入や瞑想体験ができるアプリです。 ◇◆概要◆◇ 睡眠専門医やヨガの専門家が監修した音声コンテンツが、あなたの不安やストレスを和らげ、心と身体をリラックスさせます。 Relookを使えば、制作費500万円以上のプレミアム睡眠音声をはじめとする瞑想音声を聞くだけで、新感覚の「自然な寝落ち」や、マインドフルネス瞑想をスグに体験できます。 寝る前にベッドの上で寝たま...

＜はじめにお読みください＞ このアプリは医療用、または医師によるアドバイスに代わるものではありません。ユーザー様の判断／責任の元でご使用ください。また、ご使用中心身状態に問題が発生した場合は速やかに医師の診断を受けて下さい。また、このアプリを使用することによって生じるいかなる問題について、弊社は一切の責任を負いかねますのであらかじめご了承ください。 ＜広告について＞ この無償版には、バナーやインタースティシャル（全画面）の広告が表示されます。より良いトーン開発のためにも、ご理解いただければ幸いです。 なお、今回のバージョン（1.2.4）よ...

自律神経失調やパニック障害、あるいは低気圧頭痛に悩む方のためのアプリです。 気圧や気温などのデータと共に体調を記録して分析ができます。 １０日先までの気圧も無料で確認できます。 自分がどんなときに不調に向かうのかを知って体調管理に役立てましょう。 痛みや不調がおきやすいタイミングをグラフで確認できます。 また、頭痛を引き起こす原因の１つである気圧の変化をプッシュ通知で知ることができます。 _/_/_/_/_/_/やんきろでできること_/_/_/_/_/_/ 《 気分や症状などの記録 》 《 頭痛や自律神経の不調などを予測 》 《 GPSによる位置の記録 》 《 分析 》 《 ...