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100万ダウンロード超、 GOOD DESIGN AWARD 2023 受賞アプリ 幸せに生きるためにどのようにすればいいか。 シンプルには、心に余白をもつこと、をいかに上手く実践できるか。そのために最も大切な3つの習慣は、下記の3つだと考えています。 1. 適度な運動 2. 十分な睡眠 3. マインドフルネス Upmindでは、これらの3つの習慣化（特にマインドフルネス）をサポートすることで、心に余白をもつことができる、結果として皆さんがしあわせを感じる生き方を継続できることを願って、アプリを開発しています。 1週間に30分程度の運動を3回、7時間以上の睡眠（年齢によって最適な時間...

本アプリは、自律神経研究の第一人者「順天堂大学医学部　小林弘幸教授」の全面監修を受けております。 CARTEとは、自律神経の状態を測定し、可視化できるアプリです。 スマホのバックカメラに60秒指を置くだけで、 「新指標 インナーパワー」で1〜100の数値であなたの自律神経の状態をスコア化します！ 自律神経が乱れると、 朝起きれない、疲れやすい、肩こり、イライラの原因となります。 自律神経は1日の中でも変動するため、自分のコンディションを意識することが改善への第一歩です。 まずはインナーパワーを測定し、あなたの状態に合わせた、 小林弘幸教授の「自律神...

用自律收获笑脸，小小的梦想也需要日常努力的点滴。 微笑清单秉承EMMO Crop.的极简小清新的设计，没有花里胡哨的图标，只有清晰的日常清单。 这里也没有吵闹的社交，面对自我，认识自我。 在这里打卡，变得非常简单，提前规划好每天的事项，您只需要右滑或者轻轻的按下习惯，ding的一声，您的打卡就完成了。 摇一摇，切换不同的打卡样式。 当然你可以长按，添加打卡日志，这样当你回顾你的计划养成的时候，会更加直观。 当你每天完成百分之60以上的习惯时，你就可以收获笑脸，这样你就可以获得一张精美的卡片，你可以点击它，在它的背面写下 你的对生活的感悟，同时你又可...

◆このサービスについて スマートフォンやインターネットで 情報に溢れる現代。 いつも何かに刺激され、 気づかないうちにストレスが溜まっています。 必要なのはストレスから解放され、 身体を温め心をケアする時間。 Onsen*は、お風呂で心身を労わる セルフケア体験をお届けします。 ◆どんなアプリ？ 1.「オリジナルの入浴レシピ」 アプリ内では、「ぐっすり眠りたい」「生活リズムの崩れにより自律神経が乱れている」「リラックスしたい」「おウチ時間でも、汗をかきたい」など日常生活のお悩みを解決する、”入浴レシピ”と呼ばれるコースを実践することができます。それ...

＼自律神経が整う、寝落ちできると話題！／ 　 ◆ 国産瞑想アプリの決定版、Coral ◆ Coralは、忙しい毎日を過ごすあなたのための瞑想アプリです。 毎朝5分で心と頭を整えるプログラムや、自律神経専用の特別プログラムなど、 豊富な瞑想プログラムで、あなたの自律神経・睡眠・ストレス・不安・集中力のお悩みを解消します。 ◆ Coralの使い方 Coralの瞑想はとっても簡単。 好きな時間に、目をつぶって、音声ガイドに従うだけ。 5分のスキマ時間であなたの毎日のセルフケアをサポートします。 ◆ 瞑想プログラムの例 「自律神経を整える7日間」 「朝、5分で整える」 「寝...

さあ、健康を自撮りしよう 今日も「カルテコした？」 自分と大切な家族の健康を守るカルテコ 【カルテコだから できること】 ・人と犬が対象（猫向けは準備中） 　ストレス（自律神経）、疲労度、脈拍数を計測 スマホカメラで10秒計測。※7日間無料お試し ・病気リスクの予測 ・適した検査の推奨 ・オンライン診療と連携（ペット向け） ・健診結果、診療記録、健康情報の保管 ・離れて暮らす家族の健康管理 ■メインメニュー 1.SENSING（自律神経、疲労度を測る） 人と犬が対象。（猫向けは準備中） 自律神経、疲労度、脈拍数、呼吸数をスマホだけで計測。 7日間...

緑豊かな森の中を散歩しているかのような 自然の画像と鳥のさえずりがゆっくりと流れる動画で リラックスして自律神経を整えよう！ 動画の時間は２・３・５・10分間の４種類 自律神経を整えお腹周りをスッキリさせる呼吸法もついています 夜の寝る前にぴったりの夏の夜の虫の声や 川のせせらぎなどリラックスできる動画をお選びいただけます 集中しすぎて疲れてしまった自律神経も 自然の動画でリラックスし集中力UP！ 勉強の合間や仕事の休憩時間など隙間時間を使って 森の中を散歩してリラックス！ 忙しい毎日にほっと一息つけるアプリです 動画は随時更新予定です

你是否曾经遇到过这样的问题：在工作或学习中经常分心，无法集中精力完成任务？这种情况很常见，但是，有一个简单的方法可以帮助你提高专注力和效率，那就是使用番茄时钟。 番茄时钟是一种时间管理方法，它将工作时间划分为一段段的时间块，每个时间块被称为一个“番茄”，通常为25分钟。在这个时间内，你需要专注完成任务，然后休息5分钟。这种方法可以帮助你避免分心，提高工作效率。 使用番茄时钟的方法非常简单。首先，你需要下载一个番茄时钟应用程序，然后选择一个任务作为目标。接下来，设置一个25分钟的倒计时，并开始专注于你的任务。在这段时间里，你需要避免所有的干扰...

搭子计划是一款通过他律帮你实现自律的效率软件。 你可以通过和搭子组队，设置目标及任务，监督互勉，让自律升级为他律，达到事半功倍的效果！召唤搭子，打败懒惰，一起进步吧！ 【看板】 -每日一句：首页展示名人名言Tips，每天打开都有新内容，陪你一起成长。 -目标/任务展示：今日需完成任务数配合进度条展示，一目了然，效率upup！ -消息提醒：搭子对你的的提醒、表扬和点赞都能及时收到——互相监督鼓励，自律不行，安排他律！ -搭子信息：你能即时看到对方今日的任务信息，包括任务进度和任务完成动态，还能【戳戳Ta】，让对方加快进度~ 【任务】 -创建目标/任务：快捷创...

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