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このアプリでは様々なプランクを使い分けることであなたの減量、筋力増強、そして強い体幹を手に入れるお手伝いします。静的プランクと動的プランクを組み合わせることで効果的にあなたの脂肪を燃焼させる手助けをします。毎日たったの7分だけでカロリーを燃焼し良いスタイルを作り上げます！ 3つの難易度と30日の減量プランにより男女を含め様々な人のレベルに応えることができます。あなたのお好みによってトレーニングプランをカスタマイズすることができます。道具やジムも必要ありません；いつでもどこでもプランクワークアウトを行うことが可能です。 何故プランクワー...

30日間プランクチャレンジをサポートするアプリです。主な機能は1日1回の「プランクのカウント」のみです。 ■ ログイン不要 会員登録がないのでダウンロードしてすぐに利用できます。 ■ プランクの自動カウント スケジュールに合わせた秒数をカウントします。 ■ スケジュールのカスタマイズ 自分の強度にあわせたチャレンジ秒数・休息日にスケジュールを変更できます。 ■ チャレンジの中断に対応 チャレンジを中断することができます。日付変更までにチャレンジ秒数に達しないとその日のチャレンジは失敗になります。 ■ 日付変更時刻 『4:00』と『0:00』からチャレンジ判定...

30日間プランクチャレンジをサポートするアプリです。主な機能は1日1回のプランク秒数のカウントのみです。 ■ プランクのカウントダウン スケジュールに合わせた秒数をカウントします。 ■ 達成日数管理 チャレンジの日数を記録します。 ■ 通知 指定した時刻に通知でお知らせします。 ■ ヘルスケア同期 ワークアウトとアクティブエネルギーをヘルスケアに記録できます。 ■ プランクカウントアップモード 30日間プランク達成後には最長記録をカウントできるモードが利用できるようになります。 ■ アクティブエネルギー アクティブエネルギーは“METs - 1.0(安静時消費エネル...

プランクのカウントをサポートするアプリです。主な機能は「プランクをカウントする」のみです。 ■ ログイン不要 会員登録がないのでダウンロードしてすぐに利用できます。 ■ プランクの自動カウント プランクの秒数を自動でカウントします。 ■ 履歴 最高記録と累計記録が確認できます。 ■ 結果を写真で保存 運動結果を写真ライブラリに保存できます。 ■ 近接センサー 設定を変更するとiPhoneの画面上部に顔を近づけることでもワークアウトを終了できます。 ※ Dynamic Island端末は未対応です ■ 通知 指定した時刻に通知でお知らせします。 ■ ヘルスケア同期 ワークアウ...

「毎日プランク」で、簡単にプランクの時間を計測し、継続的にトレーニングを行いましょう。 プランクの時間とセット回数をカスタマイズし、毎日のプランク習慣を維持しましょう！ 【主な機能】 ・直感的なプランクタイマー: アプリを開くだけですぐにプランクの時間が計測できます。 ・時間とセット回数のカスタマイズ: あなたの目標に合わせて、プランクの時間とセット回数を設定できます。 ・カレンダー機能: トレーニング履歴を一目で把握できるカレンダーで、継続の効果を実感しましょう。 ・通知機能: 毎日決まった時間にプランクチャレンジのリマインダーが届きます。 ...

お腹まわりのぽっこりが気になっている人、食事制限もいいけれど、簡単に腹筋が鍛えられると評判のエクササイズ「プランク」にチャレンジしてみませんか。 アプリ内で利用可能なプランクは、男性と女性の両方に適しています。 最良の結果を得るには、毎日少なくとも5分間、板張りトレーニングを練習してください。 より高度なレベルでは、プランク 回数ワークアウト用のタイマーをニーズに合わせてカスタマイズできます。 プランクは筋肉や身体の全体的なバランスを構築するのに最適な方法なので、さまざまなタイプの厚板を使用することができます。

本アプリには以下の機能があります。 ▼毎日のプランクをサポート 継続期間に応じたプランク秒数のタイマーを準備してお待ちしております。 ▼頑張りを共有 毎日のプランク完了後に、かわいいイラストと記録を 簡単に共有することができます。 ▼実施記録 毎日の頑張りを自動で記録します。 プランクを実施できた日は丸、実施できなかった日はバツが付きます。 ▼30daysプランクチャレンジの解説 本アプリのコンセプトである30daysプランクチャレンジのやり方を解説しています。 また、初めての方にも分かりやすくプランクのやり方も解説。 ▼日付変更時刻のカスタマイズ アプリ...

【機能紹介】 ■トーク機能 【プランクスサロンズ】と直接のやり取りが可能です。来店前のお問い合わせから来店後のご質問まで、アプリで連絡を取り合うことができます。カメラで撮影した画像もその場で送ることができます。 ■ポイントカード お店で利用した金額に応じてポイントが貯まります。そのポイントでお店の特典に交換したり、貯まったポイントをお買い物に利用することもできます。 ■クーポン 【プランクスサロンズ】のお得なアプリ限定クーポンを配布しています。新しいクーポンが配信された際には、プッシュ通知で情報をお届けします。 ■最新情報をお届け 【プラン...

Diese App ist eine iPhone-App、die verschiedeneArtenvonPlank-Übungenaufzeichnet。 ◉さまざまな方法のプランクタイマー •ゴールタイム：ゴールタイムプランクを行うことができます。 •最大時間：時間制限なしで板の時間を測定します。 •セット：各セットの設定時間と休憩時間でルーチンを作成できます。 •高度なセット設定：各セットの時間と休憩時間を設定することで、より詳細なルーチンを作成できます。 ◉音声ガイダンスと効果音 •音声ガイダンス：準備、トレーニング、完了などを音声で聞くことができます。 •効果音：時計の音を変えることができます。 ◉自動トレー...

プランクチャレンジ：5週間で7分。 このアプリには、7分間厚板を作成できる5週間のプログラムが含まれています。 プログラムに従って、迅速な結果、より多くの力、より良い持久力、強い腕、肩、背中、平らな胃を手に入れてください。 厚板は、全身を強化する良い運動です。 5日間運動し、2日間休止するプログラムに従ってください。 激しい5週間後、7分間厚板を作ることができ、筋肉量の増加と弾力性のあるトリミングされた体を見て感じることができます。 プランクエクササイズを完了した後、パフォーマンスを評価し、評価する機会があります。