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早い結果と魅力的なボディを取得します。他の運動計画はあなたの日のために2時間までを呼び出しますが、この高強度のトレーニングアプリは右のオフ余分な重量を溶融するために7分を求めます。 高強度のインターバルと断続的な訓練は、将来のワークアウトです。研究は、運動の短いバーストは他の好気性の活動よりも体重減少でより効果的であることが示されています。また、これらの無酸素運動は、 （より良い消化のため）あなたのグルコース代謝を改善し、 （あなたの健康とより良い探して両方のために） 、運動状態を向上させます。基本的に、時間の短い期間のために自分自身を...

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"食前たった「20秒」運動するだけで脂肪が燃えまくると判明" "20秒の高強度運動と10秒の休憩を8セット（合計4分）を週3日のペースで続けると、最大酸素摂取量（有酸素能力）最大酸素借（無酸素能力）を短期間で強化できる" 20秒、休息10秒をワンセットとし、それを8回繰り返します。 このとてもシンプルなトレーニング方法はタバタ式トレーニングとして知られています。 元々はスピードスケート選手の心肺機能の向上のために考えたそうだが、今では多くのジムトレーナーも採用しています。 ”20秒運動”アプリを使うこと 短い時間で有酸素運動と無酸素運動の効果を同時に得る、 ...

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プロレベルで全調整可能のボクシングタイマー。 このアプリはアスリート用に開発されました。　トレーニングの為にデザインされ、間隔タイマーを使うどのスポーツにも対応します。 　このアプリは幅広い設計案の最初のリリースで、自分や友達のプログレスをモニターし、比較出来ます。間隔トレーニングは心臓やダイエットに効果があることは証明されてます。 自身のニーズに合うプログラムを作成できます。　このアプリはラウンドの回数、時間、休憩、通知と準備タイムを調整出来ます。 ユーザーに視覚、聴覚と触覚フィードバックを提供し、よりスポーツに集中することが出来ま...

Get your workouts off to a great start with this Free exercise interval timer! Timing intervals when training can be a real chore- take out the work out the workout with this fantastic timer. With many different presets from Tabata intervals to Boxing to Meditation you’ll never need another timer again. Complete with great iTunes functionality, slick design, intuitive controls and the option to create your own presets you’ll use it each workout to take your training to the next level. Presets Include •Tabata •Boxing •MMA •Compound...

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