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忙しくてジムへ行く余裕がない方が体つきを保つために本ソフトウェアを案出しました。 男性でも女性でも鍛えられます。 毎日、ただ八分間をかかるとうらやませる腹筋をもてます。 注意事項 ============ 本ソフトウェアを使う時、以下の事項を注意してください。 1、 標準的な動作の上に正しい呼吸方を合わせると最もよい効果を収められます。 2、 鍛える前にエアロビクス(七分間上)をしたほうがいいです。それを通して毛細血管を刺激し、毛細血管の密度と濃度を高めて、ガス交換率を上げることで筋肉の能力が改善できる。それと同時に、エアロビクスは体のオキシダーゼの分泌...

減量と筋肉強化を望んでますか？ • 私たちの7分運動アプリを使って素敵な体つきを作りなさい。各運動方法の動画もあります。 • 私たちの7分運動アプリはHIIT（High Intensity Interval Training：高強度インターバルトレーニング）に基づいており、あなたの筋肉とエアロビクス体力を向上させ、魅力的な体つきを作るための最高の方法であることが立証されました。 • 私たちは、あなたのような普通の人のための最適な運動方法を提供しています。 あなたは、いつでもどこでもすぐに適切な運動をすることができます。7分しかかかりません。 • 私たちの7分運動アプリは45秒の...

20完全なルーチンを含む動画の5時間以上でセクシーなラテン移動、ボリウッド、チアリーディング、ボディトーンの多くを含んでエアロビクスを学びながら、新鮮で現代的な、あなたのカーディオワークアウトをしてください！   これは、あなたが形とワークアウト形式に従うことは簡単であなたの体をトーンために必要なすべての動きを教えている講師を動機によって配信多様の心臓と強度ワークアウトです。 すべての動きが分解され、マスターにあなたのために簡単に説明されている、カロリーを消費し、それを毎秒を楽しみながら脂肪を流します！ それはとても楽しいですので、これ...

新しい有酸素運動アプリをご紹介します。これは、ダンスの有酸素運動が好きで、自宅で健康になりたい人に最適なソリューションです。 私たちの減量アプリのダンスを使用すると、初心者に最適なさまざまなダンス エアロビクス ワークアウトと、経験豊富な人のためのより挑戦的なワークアウトにアクセスできます。 私たちは、あなたが体重を減らし、体の調子を整え、それを楽しんでいるのを助けるために、減量のためのダンスアプリを設計しました! 私たちのアプリは、減量に最適なさまざまなダンス エアロビクス ワークアウトを備えています。 これらのワークアウトは、カロリー...

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あなたはあなたのトレーニングを魅力的で退屈なものにしないことを探していますか？それとも、楽しいトレーニングセッションで体重を減らしたいですか？女性と男性向けのダンストレーニングアプリを使用して、毎日のフィットネスとエクササイズのニーズに最適なトレーニングソリューションを提供しています。自宅でのエアロビクストレーニングで体重を減らすことができます。 女性と男性のための有酸素ダンスフィットネスアプリ 有酸素運動に興味がある場合は、無料のダンスエクササイズアプリが、体重を減らして新しいダンスの動きをマスターするのに役立つ最高のプラットフォ...

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WEBGYMは「運動」に特化したフィットネスアプリです。 フィットネスクラブ監修のエクササイズメニューがいつでも、どこでも、誰でも無料でご利用いただけます。 日常生活の中のちょっとしたスキマ時間に健康を取り入れてみませんか？ アプリで健康増進。企業の健康経営にも！ WEBGYMは健康経営優良法人の評価項目に対応した“健康経営支援メニュー”も充実しています。 従業員はWEBGYMアプリをご自身のスマートフォンでご利用するだけ！いつでも、どこでも使えるので習慣化につながります。さらに、利用促進・社内コミュニケーション向上に効果的なオリジナルメニューやランキ...

Google Fit で健康で活動的な日々を送りましょう どのような運動をどのくらい行えば健康を維持できるのかを知るのは難しいものです。そこで、Google Fit は世界保健機構（WHO）と米国心臓協会（AHA）と共同で、健康増進に役立つアクティビティ目標として「ハートポイント（強めの運動）」を設定しました。 運動によって心拍数を上げることには、非常に大きな健康効果があります。心拍数が上昇するアクティビティは、健康を増進させるのに役立ちます。ハートポイント（強めの運動）は、そうしたアクティビティに対して加算されるポイントです。たとえば、犬の散歩中に歩くペー...

＊　不満なところ、要望などがあればぜひ教えていただきたいです。 皆様のご意見がこのアプリの進化する動力になります。 m(_ _)m　＊ メール：trainingnote.wpw@gmail.com twitter：http://twitter.com/itrainingnote サイト：http://trainingnote.jimdo.com/ ジムを通っている、筋トレ、フィットネスをしている方に最適なトレーニング手帳です。 下記の機能を提供している。 ①　体重、体脂肪率の記録；BMIの算出。 ②　60種目のトレーニングの記録、管理。 ③　トレーニングの計画、追跡。 さあ、iPhoneで楽しいトレーニングの日々をすごしましょう！ 現状でサポートしてい...