	10 分钟船壳板有氧挑战铁绝对有定时器

10 分钟船壳板有氧挑战铁绝对有定时器

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	価格	120円	ダウンロード
	ｼﾞｬﾝﾙ	ヘルスケア／フィットネス
	サイズ	12.8MB
	開発者	Gabriel Lupu
	順位	ｼﾞｬﾝﾙ別： --- 総合： ---
	ﾘﾘｰｽ日	2014-09-09 08:01:20
	評価	評価が取得できませんでした。
	互換性	iOS 6.0以降が必要です。 iPhone、iPad および iPod touch 対応。
2024-11-06　このアプリは現在ストアから情報が取得できません。削除された可能性があります。

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该板运动是一个伟大的方式来开发你的腹部的六块肌肉，增强自己的核心。
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成为和保持健康从来就不是用5分钟普朗克的帮助更容易！

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木板（也称为前举行，悬停，或腹部桥）是一种涉及为维持长时间困境的等距核心力量锻炼。
最常见的板是在与人体的重量推位置承载在前臂，肘和脚趾保持的前板。
许多变型存在，如侧木板和反向木板。木板通常实行普拉提和瑜伽，并通过这些训练。
木板加强腹部，背部和肩膀上。