アンチエイジングメソッド

目指せ！見た目年齢マイナス10歳！
老化予防の体操でいつまでも若々しさをキープしましょう。

加齢によって新陳代謝が衰え、成長ホルモンの分泌量が減ると、筋肉が使われにくくなって硬くこわばってきます。
するとますます機能が衰え、シワやたるみが増えてきます。
見た目の若さを保ちたいのであれば、柔軟性のある若い筋肉を増やす努力をすることが必要です。

筋肉は形状記憶する性質なので、きちんと使っていれば(鍛えれば)、使ったなりを憶え、その形に定着していきます。
いつ始めても遅いということはありません。

このアプリでは、普段使うことが少ない筋肉を選んで紹介しています。
いずれも数分で終わる短いものばかりで、アニメーション付でわかりやすくなっています。

毎日数分、続けていくことで、半年後、数年後に大きな違いがでてくることでしょう。

更新履歴
このAppはApple Watch Appのアイコンを表示するようAppleにより更新されました。

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