自分にもごほうびをあげたい人のために作った大人のチェック表

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価格 120円
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ジャンルライフスタイル
サイズ
7.8MB
開発者p < .05
順位
ジャンル別:
---
総合:
---
リリース日2013-11-16 13:58:17
評価
現バージョン:
星4.5 (31人)
全バージョン:
星4.5 (31人)
互換性iOS 8.0以降が必要です。
iPhone、iPad および iPod touch 対応。
○おとなだって「ごほうび」がほしい!頑張ったら前から欲しかったアレ、買うんだあ。-- App Bank

○自分を褒めてあげたくなるアプリ、ありました -- WomanApps


*毎日のやくそくを決めましょう*
ダイエット本に書いてあったカロリー制限、10分のエクササイズ、楽器の練習、資格試験の勉強などなど。散らかり放題の部屋の中を(少しだけ)片付ける、なんてのも良いですね。実家の両親にメールで近況報告、なんていう思わずホロリとくるやくそくや、一日をハッピーに過ごす、なんていう抽象的なやくそくも良いでしょう。毎日の生活習慣に組み込めるような、簡単な内容のやくそくを考えてみてください。

*やくそくを守れたら、表にチェックマークをつけましょう*
チェックマークを付けると、ポイントが貯まっていきます。
一日のやくそく全てにチェックマークをつけなくてもいいんです。無理せずにやっていきましょう。

*がんばっている自分へのごほうびを決めておきましょう*
ポイントが貯まったら、自分で自分にごほうびをあげてください。ちょっとした贅沢品を買ってしまう、有名テーマパークに二泊三日の滞在、一日だけダイエットの事は忘れて食べ放題の日にする、などなど。ただし、自分で自分にあげるごほうびですから、お財布とよく相談して決めてください。

#子育て支援アプリ「小学生ライフマネージャ」でご好評を頂いているチェック表とごほうびのシステムを抽出し、大人向けにアレンジしました。生活にメリハリをつけるために、ぜひご活用ください。

#サポートサイトでは、使い方の実例や、このアプリの背景にある考え方を紹介しています。ぜひご覧ください。

更新履歴
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更新日時:2024年11月22日 19時01分
 
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