いとうまゆの骨盤ふわふわトレーニング

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価格 無料
ダウンロード
ジャンルヘルスケア/フィットネス
サイズ
10.1MB
開発者ネットプライス
順位
ジャンル別:
---
総合:
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リリース日2013-09-19 14:32:20
評価
現バージョン:
星4.5 (4人)
全バージョン:
星4 (9人)
互換性iOS 4.3以降が必要です。
iPhone、iPad および iPod touch 対応。
  • 2024-11-05 このアプリは現在ストアから情報が取得できません。削除された可能性があります。
■雑誌でもたびたび紹介する人気の「骨盤体操」が無料でダウンロードできちゃう!
ダンスのお姉さんでおなじみ!いとうまゆさんの教える「骨盤体操」がアプリになりました。
誰にでもできる体操でしなやか美ボディへ。
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いとうまゆさんが教える
簡単「骨盤トレーニング」
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元ダンスのお姉さん、いとうまゆさんのからだ作りを支えているメソッドが「骨盤体操」。
激しい筋トレではなく、誰にでもできる体操こそ、しなやかで美しいからだを作る秘訣なんです。
雑誌などでもたびたび紹介する人気のトレーニングがアプリになりました!

「立つ」「座る」「寝る」それぞれのパターンでトレーニングができるので、いつでも時間のあいたときに行うことができます。

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アプリの特徴
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会員登録・月額料金・追加料金等は一切不要!
ずっとご利用いただけます。

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初めての方にもおすすめ!
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難しい動きは一切ないので、老若男女、誰でも簡単にトレーニングすることができます!
いとうまゆさんがわかりやすくレクチャーしてくれるので、楽しく続けることができます。

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骨盤トレーニングとは?
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足を組む、かばんはいつも同じ手で持つ…その小さなクセがからだをゆがませる原因になります。
特に女性は骨盤がずれやすく、からだの真ん中に位置する骨盤がゆがむことで、全身のゆがみを引き起こしてしまうのです。
このアプリには骨盤を正しい位置にするための運動が集約。

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骨盤トレーニングの効果
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骨盤トレーニングが他のダイエット・エクササイズと最も違う点は、筋力を鍛えてカロリーを消費させるのでは無く、骨格を整え正しい筋肉をつけること。
からだのバランスを整えることできれいで若々しいカラダに。

●スタイルアップ
骨盤、背骨、肋骨を連動させる動きで、クビレやバストアップ、太ももがスッキリに。
より美しく女性らしいスタイルへ。

●やせやすい体質に
骨格筋が整うことで新陳代謝が良くなって脂肪が燃えやすく、やせやすい体質に。

●下半身太りを解消
骨盤の左右への動きは内転筋を鍛え下半身太りを解消。

●腰や背中がラクに
負担使わない背中の筋肉や股関節の緊張をほぐし、背中・腰・ひざの負担を軽減。

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収録プログラム
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生活シーンに合わせたプログラム設定

●立つ:通勤時間や家事の間に
●座る:テレビを見ながら、仕事中に
●寝る:朝起きたとき、夜寝る前に

ランダムに運動が変わるので、毎日飽きずにトレーニングできます。
また自分で好きなパターンを設定する事もできます。

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いつでも、どこでも、誰でも
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骨盤トレーニングは、いつでも何回やってもOK!
いつでも時間のあいたときに行うことができるので、ぜひ試してみてください。

更新履歴
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  • 現在ランキング圏外です。
更新日時:2024年11月5日 16時25分
 
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