ライトテニス

繰り返し行うテニスの悪い習慣を管理してみてください。改善が必要な習慣を詳細に登録して評価することで、即時かつ継続的で詳細なフィードバックを受けることができ、習慣を簡単に改善することができます。

1. 選択

最も早く修正したい習慣を提供された習慣の中から7つ選択します。一度以上の評価が行われた後は変更することはできませんので、慎重に選択してください。

2. 評価

一日の試合を終えた後、しばらく時間を取って7つの習慣の中でミスが出た部分を思い出し、とても良い(3点)、普通(2点)、とても悪い(1点)で評価します。ミスが多くてすべてを覚えておくのが難しい場合は、試合が終わるたびに評価しながら記録を修正することができます。

3. リマインダー

よくミスが出る習慣にはリマインダーを設定し、試合前に再度読み返すか、大会がある場合は試合時間前にアラームを受け取るようにします。

4. 記録

評価を行った後はノートを作成することができますので、記録したい内容を残します。評価内容とノート内容は月間カレンダーを利用して簡単に閲覧できます。

5. 確認

評価結果は棒グラフや折れ線グラフで確認でき、全体の平均点も確認できます。

• 3回以上連続して'とても良い(3点)'と評価された習慣は連続日数が案内され、5回以上連続して'とても良い(3点)'と評価された習慣は7つのカウントから自動的に除外されるので、新しい習慣を選ぶことができます。

習慣の選択と評価、記録、確認の繰り返しプロセスが皆さんのテニスの技術向上に役立つことを願っています。


• 主な機能

- 習慣登録
- 日次評価
- カレンダーを利用した評価データ管理
- ノートの記入
- 折れ線グラフ、棒グラフを使用したフィードバックの確認
- カテゴリー別習慣分類
- 定期的な日次評価のためのアラーム設定
- 習慣実行を助けるリマインダー設定
- 習慣別の様々なグラフ色選択


• 改善点やお問い合わせがあれば、brownapps@gmail.comまでメールを送ってください。

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