【動画付き】美人になるフェイスニングとデイリーケア　骨盤調整

*☆ *･ﾟ 映像つき骨盤調整アプリ *★ *･ﾟ
「カラダリセットで美BODYに！　骨盤調整」
「美人になるフェイスニングとデイリーケア　骨盤調整」

食べ過ぎ、カラダの不調、肌の衰えなど 自宅でできる簡単ケアでスッキリ解消！
予約のとれないカリスマ講師kyoが自ら実践する毎日のビューティー・ケアをアプリで初公開！

スタジオ・ヨギーのオリジナルの骨盤調整プログラム「ビューティ・ペルヴィス(R)」を考案した講師kyoが実践する、カラダを整えるための方法や考え方を詳しく紹介しています。

アプリは「カラダリセットで美BODYに！　骨盤調整」と「美人になるフェイスニングとデイリーケア骨盤調整」に分かれており、映像コンテンツは、動画で再生できます。


【動画について】
このアプリは、カード04, 08, 13に動画データを収録しています。
それらの動画を視聴することで、今すぐ手軽に「カラダをリセット」することができます。

（カード04, 08, 13にて、動画画面中央の「再生ボタン」を押すと動画が再生されます。「一時停止ボタン」を押すと音声を停止することができます。左上の「完了」のボタンを押すことで-本文に戻ることができます）
(音声ボリュームに、ご注意ください)

【動画・目次】
04 【動画有り】顔の骨格を整えるとリフトアップ効果大！
08 【動画有り】腕の緊張がとけると頭がスッキリ！
13【動画有り】寝起きにカラダを動かすと活動モードに


★★目次★★
01　自分の顔は自分の責任。まず、素肌を整えよう①
02　自分の顔は自分の責任。まず、素肌を整えよう①
03　クレンジング＆洗顔後のケア　
04 【動画有り】顔の骨格を整えるとリフトアップ効果大！
05　顔の骨に働きかけて骨を持ち上げることを意識
06　フェイスラインとこめかみを引き上げる
07　リフレッシュがすぐできる速攻ケア
08 【動画有り】腕の緊張がとけると頭がスッキリ！
09　指を１本ずつ伸ばしていけば腕や頭のコリも解消
10　むくみやすいふくらはぎをマッサージ
11　足とふくらはぎのストレッチでむくみ解消
12　腕をさすると、肩こりもラクに
13【動画有り】寝起きにカラダを動かすと活動モードに
14　身体をひねることで背骨周辺の交感神経を刺激
15　骨盤を締めることで活動モードになれる
16　心とカラダにやさしい食べ方①
17　心とカラダにやさしい食べ方②
18　コーディネートは全身のバランス
19　カラダが喜ぶ！下着選びのポイント
20　Kyo式のリラックスのポイント①
21　Kyo式のリラックスのポイント②
22　鏡を使ってメリハリボディを手に入れる
23　メソッドはライフスタイルに取り入れて
24　20代のときにやっておきたいこと
25　30代のときにやっておきたいこと
26　40代になって心がけていること
27　50代以上の美を目指して
28　自分らしい美しさを求めて

【著者紹介】
kyo（キョウ）
ビューティ・ペルヴィス(R)プログラムディレクター、スタジオ・ヨギーエグゼクティブ・ディレクター。フィットネスインストラクターとして25年以上の指導経験を持つ。1997年より、痩身・体型改善・機能改善のプログラムを、整体や解剖学、ヨガなどさまざまな分野から学び、ビューティ・ペルヴィス(R)を考案。クラスはキャンセル待ちの人気で、講演会、メディアなどでも活躍中。

【ビューティ・ペルヴィス(R)とは】
人と競い合う美しさではなく、個性や年齢とともに自らもつ健康美を引き出すトータル・ボディワークで、ペルヴィス(骨盤)を中心に全身の調整を行います。スタジオ・ヨギーのオリジナルメソッドで、コンセプトは、“強く、美しく、しなやかに”。短期間のうちに成果を実感しやすく、スタジオ・ヨギーにて開催しています。