骨盤矯正運動

気楽にできるセッションと毎日のリマインダーによってあなたの骨盤底筋を強化する簡単な方法です。

同じエクササイズの繰り返しに飽きてしまい、頑張っている気がしないですか?
このアプリは150以上のセッションで、いつも新しいエクササイズにチャレンジできます。

早くて簡単-すべてのセッションは30秒から3分間です。忙しいライフスタイルを過ごされている方には最適です。

15の異なる難易レベルはセッションが進むにつれてあなたの筋肉がいつもチャレンジすることを保証します。
どのレベルのどのセッションから始めるかを選ぶことができるので、すべてのレベルにおいて最適です。

ケーゲルエクササイズをしなければいけないと思っていても、いつも忘れてしまいますか?一日5回までエクササイズをし忘れるのを防ぐリマインダーを選べます。

過去のエクササイズを記録するのが大変ですか。“結果“のページで目標を達成するために過去に行ったエクササイズの経過を記録します。

やる気を持ち続けるーエクササイズ完了のアチーブメントをアンロックしてストリークを更新する

裁量はすべてあなたのものです。

あなたのエクササイズをガイドするためにビジュアルオーディオかバイブレーションのキューを選んで下さい:エクササイズをする際、スクリーンの指示かオーディオのキュー、もしくはバイブレーションのキューに従ってすすんでください。周りの人にはわかりません。

アイコンと名前を別々にすることで、誰かがあなたのスマートフォンをのぞきみてもこのアプリが何のアプリだかわかりません。

編集できるリマインダーの文章-スマートフォンに表示されるリマインダーのお知らせをあなた自身で選べます。リマインダーを誰かにみられても恥ずかしくはありません。

あなたの骨盤底筋を鍛えるシンプルで簡単且つ効果的な方法です。

更新履歴
他のアプリのページに追加される最新アプリの情報：5ミニッツ・エスケープ

リラクゼーションガイド、癒しの音楽、そして心を落ち着かせるサウンド。毎日の生活に安らぎと静寂を取り入れて、ストレスから解放される時間を作りましょう。