[高清]家庭 養生 百科 全書3卷

本書凝聚了健康生活中的點滴智慧,面向家庭解讀養生長壽的基本常識,彙集家庭日常保健的實用方法,爲不同體質、不同年齡、不同性別、不同職業的人群的起居、飲食、運動等提供簡便、有效、安全的養生方案,集科學性、知識性.實用性。可讀性于壹體,引導您進入長壽探秘之旅,促成您在養生之道上的進階升級。 查詢:不同體質人的生理特點及針對性養生方案,各年齡段不同職業者的體質特征·各個季節的養生要點,各類食物的養生功效與實用做法。 了解:人的壽命究竟能有多長·影響健康長壽的因素有哪些,不同人的睡眠時間多長最合適·各類傳統養生功法的功效有何區別,哪種運動及休閑方式最適合自身健康長壽。 學習:合理膳食的營養搭配方法·家庭養生藥物的常用制作方法,心理調養的基本原則·常見養生功法的鍛煉要訣,古今中外著名壽星、名人的寶貴養生經驗。 “健康是人生的第壹財富”,健康不僅屬于個人,也屬于家庭,屬于社會。追求健康,渴望長壽是人類長久以來就有的夢想。養生,是現實生活中人們最常關注的壹個話題,重視養生,說明現代人對自己生命質量的重視。 對養生的探索程度在很大程度上反映了社會的文明程度。越是文明發達的社會,人們就越是重視生存之外的精神需求和物質享受。當今日新月異的科技發展使養生之道獲得了更加寬闊的發展平台。人可以駕馭客觀規律,但不能違背客觀規律。僅僅認識到生命的可貴、養生的重要是不夠的,只有通過科學、文明、健康的生活方式和行爲方式,倡導科學養生,才能真正實現生命的質與量的完美結合,才能真正品嘗生命的喜悅、生活的幸福。 我國有著悠久的養生文化與傳統,“養生學”從先秦時期發端到現在,經曆了幾千年的演變與發展,已經形成了較爲完善的理論體系和實踐經驗。早在《黃帝內經》中就提出了“治未病”的觀念,指出預防、保健、康複等手段對于“未病先防”、“已病治療”起著重要的作用。東漢名醫華陀創編“五禽戲”,可謂最早推行保健與運動防治結合的先行者。養生作爲人們實現健康、快樂、長壽的方法,需要不斷地繼承與發展。 《家庭養生百科全書》(圖文版)即爲指導渴望健康與長壽的讀者朋友而撰寫。本書分3卷,共14章,舉凡人們科學長壽、日常健康、休閑養心、飲食營養調理、疾病護理、性愛幸福、心理健康、運動健體等,洋洋大觀,無壹不是人們在實際生活中遇到或需要運用的。書中內容豐富全面,體例新穎,觀點鮮明,插圖精美貼切,是奉獻給廣大讀者朋友的壹套輕松有味、言之有物、行之有效的健康養生用書。

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