Yoga Meditation (瞑想)

このアプリケーションでは、日常的に楽しく容易に行えることを重点に、基礎的な呼吸の制御を通じて、ヨガの基礎的な修練をしていきます。

ヨガは一般的に、ポーズのイメージを持たれています。
しかし、実は呼吸法をたいへん重要視する修行法です。

呼吸法はリラクゼーションや瞑想にはたいへん重要です。
特にリラックセーションするには、意識的に呼吸を制御することが
一番効果的です。

極度に緊張しているときには、かならず呼吸が乱れています。
逆に呼吸を意識的に制御することで、緊張状態から解放されます。

息の乱れや、リズムが粗雑にならないように注意してください。
もし精神的な乱れが生じた時は、かならず一旦停止して、休息してください。

・FREEモードで、あなたの呼吸をゆっくり安定させてください。

・RELAXモードは、日本の医療研究所で得られた、一般的にもっともRELAXできるタイミングで呼吸ができます。

・DEEPモードは、あなたの好みのタイミングを設定してください。

※息を吸うときだけ、円筒を回してください。
※女性を触りながら垂直にしても動作します（息を吸うとき）
※吐く息を吸う息より大事に行ってください。