	呼吸タイマーで簡単に瞑想を始めよう - Garden

呼吸タイマーで簡単に瞑想を始めよう - Garden

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	価格	100円	ダウンロード
	ｼﾞｬﾝﾙ	ヘルスケア／フィットネス
	サイズ	23.6MB
	開発者	PNYO, Inc.
	順位	ｼﾞｬﾝﾙ別： --- 総合： ---
	ﾘﾘｰｽ日	2021-09-16 16:00:00
	評価	現バージョン: (1人) 全バージョン: (1人)
	互換性	iOS 10.0以降が必要です。 iPhone、iPad および iPod touch 対応。
2024-07-28　このアプリは現在ストアから情報が取得できません。削除された可能性があります。

瞑想の難しさは誰もが知っています。
ガーデンの場合、始めるのはとても簡単です。ウェルネスの基本的な方法は、呼吸の仕方を学び直すことです。
時間もかからず、5分でも10分でも構いません。

呼吸を意識的に行うことで、健康に大きな効果をもたらします。あなたはもう呼吸法を知っていると思いますか？運動でもヨガでも瞑想でも、呼吸を整えることは健康法の基本です。さらに驚くべきことに、呼吸を整えるだけで、ストレスが解消され、ダイエットや老化防止にも効果があるのです。

Gardenは、初心者に最適なマインドフルネスアプリです。特徴
- 呼吸法のセッションは、1分から10分までの長さがあるので、自分のスケジュールに合わせて最適な長さを選ぶことができます。
- 毎日の積み重ねで、自分の成長を確認できます。
- 癒しの花のイラスト
- HealthKit のマインドフルネス機能

呼吸の習慣は、利益を得ることができます。
* 深い眠り
* 不安を静める
* ストレスの管理
* 焦点と集中
* リレーションシップ
* 習慣の破壊
* 幸福
* 感謝
* 自尊心
* ボディスキャン
* 愛する心
* ノンジャッジメント
* マインドフルネス・アット・ワーク
* マインドフル・ウォーキング