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Plank challenge 4 minutes |
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価格 | 無料 | ダウンロード |
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| ｼﾞｬﾝﾙ | ヘルスケア／フィットネス | |||
サイズ | 10.2MB | |||
| 開発者 | Bo Kalvslund | |||
| 順位 |
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| ﾘﾘｰｽ日 | 2016-02-16 09:08:53 | 評価 |
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| 互換性 | iOS 14.1以降が必要です。 iPhone、iPad および iPod touch 対応。 | |||
(46人)
筋力トレーニング - 背中や腕、腹筋を行使。
研修プログラムは、5週間後に4分間板を作ることができます。
4日間の列車。 3日間一時停止します。ブレークが開発する筋肉の時間を与えます。
短期間で集中力が、怪我のリスクなしで訓練するための効果的な方法です。
1〜100回のプッシュアップから作成します。 自分のペースで押し上げ回数を増やす。
更新履歴
新しいオペレーティング システムのアップデート
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