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「体の歪み」気になりませんか？　姿勢の悪さとして、ねこ背・体のねじれや傾き・骨盤のズレ等が挙げられます。 これらは、「体を動かさない」ことで起こる、筋肉の血行不良や柔軟性不足、さらに筋力の低下が原因と考えられます。 元気倶楽部の運動アプリでは、日常生活ではあまり動かさない体の部分を中心に、柔軟性や筋力を高める運動を行います。 この運動は性別や年齢を問わず楽しく体を動かすことができ、さらに筋力や柔軟性を高め、肩こりや腰痛の解消やダイエット効果、さらに老化予防の効果も期待できます。 １回で約１０分のレッスンですが、血液の循環を促進し、筋肉...

全日運動以便利、迅速、好上手的運動規劃為出發點，位於高雄市小港區為首創旗艦店場館以乾淨明亮為主軸，提供多樣化服務並以365天24小時營業，運動無時間壓力 服務內容如下： ＊ 高規格有氧器材：含觸控式面板擁有上網、電視、連結手機紀錄運動等功能（跑步機、滑步機、腳踏車、飛輪、划船機） ＊ 推桿式機械式重訓器材：適合亞洲人體型，簡易好操作，初學者非常好上手 （腹部核心、手臂、前胸、後背、腿部、臀部等多樣化訓練器材） ＊ 自由重訓區：多種Freeweight器材滿足運動進階者的全方位訓練 （深蹲架、多功能訓練架、史密斯、Cable、壺鈴、藥球、三項訓練） ＊ 團...

嗨，我是伊格運動創辦人 Coach Mike 八年前我開始專研運動訓練的各種技巧，於三年半年前創辦伊格。目前伊格分為四大系統 1. 體能訓練 2. 高爾夫球 3. 網球訓練 4. 跑步訓練 伊格訓練體系具備『運動員備賽』經驗與成績、擁有資歷完整的十五位具備各種不同專長的教練組成，我們已協助上百位客戶達到目標。 系統及技術支援由BookFast POS智能場館系統顧問提供。

一對一教練課 小班制團體課 免費咖啡、網路、汽機車停車位 台中西屯區獨棟絕美採光健身空間， 一樓歐式工業風休息區隨時播放各式體育、音樂頻道，享用咖啡和輕食點心，和好友們相互交流運動心得，為身心靈補充運動後所需的能量。 二樓固定式訓練區配備各種強度及阻力型訓練器材以及跑步機、橢圓車、風扇車等新穎先進的心肺訓練器材，有氧教室包含懸吊式阻抗訓練(TRX)、派對有氧(Party Aerobics)以及ZUMBA等十多種小班制團體課程，讓您隨著老師與學員們共同享受熱絡且有凝聚力的運動氛圍。 三樓空掛片式重訓區 / 自由槓重訓區 / 多功能草皮訓練區 歐美頂級健身器材品牌Life Fi...

「心生活運動」是法鼓山聖嚴法師對21世紀的生活主張，包含五大要項，每一要項又含攝四種心法，因此也稱為「心五四運動」。其具體內容為：「四安」-安心、安身、安家、安業；「四要」，需要、想要、能要、該要；「四它」-面對它、接受它、處理它、放下它；「四感」-感化、感動、感恩、感謝；及「四福」-知福、惜福、培福、種福。 「心生活運動」APP收錄了聖嚴法師《如何因應嶄新的21世紀》、《經濟與環保的創新作為》、《如何修福與培福》、《不能要、不該要的真義》等20種文字及影音開示，能幫助人找到與自我、與他人、與環境達到平衡的方法。想要得到身心的平安自在嗎？「心生...

減量と筋肉強化を望んでますか？ • 私たちの7分運動アプリを使って素敵な体つきを作りなさい。各運動方法の動画もあります。 • 私たちの7分運動アプリはHIIT（High Intensity Interval Training：高強度インターバルトレーニング）に基づいており、あなたの筋肉とエアロビクス体力を向上させ、魅力的な体つきを作るための最高の方法であることが立証されました。 • 私たちは、あなたのような普通の人のための最適な運動方法を提供しています。 あなたは、いつでもどこでもすぐに適切な運動をすることができます。7分しかかかりません。 • 私たちの7分運動アプリは45秒の...

三個步驟完成課程預約 1. 查看課程 2. 進入課程預約面 3. 預約！ 丸鐵運動訓練中心 -高雄市鼓山區美術館路123號 -高雄市鼓山區美術館路267號 丸鐵運動提供專項訓練課程、體適能課程、企業專案、賽事服務、運動按摩、運動旅遊、運動商品銷售、教練培訓等服務。 結合了現役與退役選手，提供各項專業運動課程，利用專項的國手經驗及背景，給予運動愛好者良好的訓練習慣及專業運動知識，更建立優質環境平台供運動人才發展。 「運動就是生活」，對生活熱愛的追求，更是我們要傳遞給大家的一種生活理念。 系統及技術支援由BookFast POS智能場館系統顧問提供。

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*****一次搞定瘦身與英文！***** 《享瘦學英語》系列用英語談塑身應有的正確觀念，讓您讀完本書，不僅知道如何瘦身，也可提升英語力，可謂一舉兩得。 瘦身與健康早已成為全民運動，不分季節、區域與性別，總有人孜孜不倦，甩肉不遺餘力，甚至在社交場合中，也成為人們常談論的話題。如何用英語談減重話題？同時又能落實於生活中呢？《享瘦學英語：健身運動篇》由美國瘦身專家來教您以正確的觀念落實規律的運動計畫，進而達到減重塑身的目標。 學英文跟減肥一樣，短期的衝刺與努力，可以在體重計上看到成效，但長期下來，還是會回到復胖的循環。如果能把學英文融入於您所感興...