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乙肝病人的生活需要用心调理,运动应精心安排。 不适宜大量运动,因为大量的氧气和营养消耗容易导致肝脏的热能供应减少,削弱肝脏的抗病能力,引发乙肝病毒的扩散。急性肝炎发作时,不宜锻炼,应卧床休息,可在床上自我按摩,做腹式呼吸。肝病恢复期的患者每天都应该适当运动,运动时,脉搏不要超过100次/分,一次运动的时间不要超过20分钟。同时,运动的时间要以不疲劳为限,动作要轻柔缓和,不能用力过大。做完运动后,感觉稍微出汗、食欲增加、心情愉快,是最恰当的。 “乙肝生活伴侣”是专门为乙肝患者设计的运动计划,每天3组轻型运动,每组运动3分钟,有养护肝脏、增强抵抗力的效果,帮助乙肝...

通常、右脳トレーニングコースの授業料は千米ドル以上がかかります。 そして今、この特別にカスタムした右脳トレーニングマシンは授業に負けない機能を持っています。 **自らトレーニングすれば、記憶力と創造力はどんどん上達になります。 **もしお子さんに使えば、あなたの子供は簡単に他の子供たちを追い抜け、人生も変わるでしょう。 私を信じて、そして自分を信じてください。 1.毎日定量的、簡単なトレーニングで、あなたの視野を広がります。 2.毎日定量的、簡単なトレーニングで、あなたの右脳を開発できます。 3.トレーニングを続くと、あなたの右脳と視野は大...

5000DL突破！ ＜ビジネスや生活に！＞ ・「面接や就職活動、プレゼンや営業で、大きなハリのある印象的な声を楽に出せるようになりたい」 ・「声に迫力がない」 ・「声のせいで第一印象を損している気がする」 ・「自分の声に自信がもてない」 ＜歌のトレーニングに！＞ ・「カラオケで高音を出せるようになりたい」 ・「喉声になりがち」 ・「歌うと喉をいためてしまう」 ・「高音が弱弱しい」 ・「音程が不安定」 そんな方は必見！ 声は生まれ持ったもの、どうしようもないものだと思っていませんか。 「大きな声を出す」とか「高音を出す」というのは、ちょっとしたコツ...

『うまく話すためのコツ』を、60秒間 44本にまとめました。 *ご注意 このLite版では、下記レッスン一覧から、第1章 10本のみに制限されます。 ”話すことが苦手でも大丈夫” 経験豊かなプロのアナウンサーが、あなたのスピーチ、プレゼン、コミュニケーション、 すべてがラクになる秘訣を、体験をもとに話して伝授します。 *話の全文も表示されます。 -- レッスン 一覧 -- はじめに 　コンテンツについてについて 第１章 あがらないコツ 　1. ヘタでもいいんです！ 　2. 原稿を書く？ 　3. 用意周な準備 　4. ほどよい緊張 　5. うなづく人を探す 　6. 自分にも語りかけ ...

通常、右脳トレーニングコースの授業料は千米ドル以上がかかります。 そして今、この特別にカスタムした右脳トレーニングマシンは授業に負けない機能を持っています。 **自らトレーニングすれば、記憶力と創造力はどんどん上達になります。 **もしお子さんに使えば、あなたの子供は簡単に他の子供たちを追い抜け、人生も変わるでしょう。 私を信じて、そして自分を信じてください。 1.毎日定量的、簡単なトレーニングで、あなたの視野を広がります。 2.毎日定量的、簡単なトレーニングで、あなたの右脳を開発できます。 3.トレーニングを続くと、あなたの右脳と視野は大幅に改...

泰拳是泰国民族的国技，享有“五百年天下无敌手”之美称，泰拳是运用身体四肢的双拳、双肘、双膝、双脚这八个部位作为攻击武器来进行搏斗较技，故又称“八臂拳术”。 泰拳是一种以腿法为主要动作，以肘膝进攻为主要特长，以腹式呼吸为主要方法，以强功硬取为主要风格。 该款APP助您掌握泰拳快速入门与实战绝技。包括：拳法、肘法、腿法等拳腿组合的动作要领和动作详解，以及视频。 如果你想成为高手吗？不妨学习这些世界上最凶猛的徒手搏击术吧！

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・ドローインダイエットとは？ 　テレビや雑誌で話題のドローインダイエット。 　ドローイングとは、腹式呼吸をしてお腹を凹ませた状態を30秒キープすることで 　体内筋肉(インナーマッスル)を鍛えるエクササイズです。 　結果、くびれに劇的な効果が期待できます！！ （息を吐いて凹んだ状態のお腹をそのままキープするだけですからこれも今すぐに、 そしてどこでも、いつでもできるダイエットです。） 　大人気のダイエット法の、やり方やポイントを紹介、 　そして、必ず毎日、まずは一ヶ月できるよう、くびれをイメージ化しました。 　毎日エクササイズすると、イメージ画...