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◆踏み台を一定のリズムで昇り降りするだけの簡単ダイエット◆ 学校のスポーツテストでやった踏み台昇降運動をするダイエット方法です。 有酸素運動を継続的に続けることにより、脂肪燃焼や筋力アップが期待できます。 リズム音に合わせて踏み台を昇り降りするだけなので、自分の体力に応じて無理なくでき、長続きできます。 踏み台は市販の物か、もしくは雑誌を重ねるなどして自分で作れば、お金もかかりません。 ◆天気の悪い日でも◆ 踏み台昇降ダイエットは、室内でできるので、天候に左右されず、雨の日も寒い日も、猛暑日でも快適に行えます。 ◆テレビを見ながら・音楽...

知人との待ち合わせ、電車やバス待ち、カップラーメンにお湯を入れた後の時間待ち。その他とにかく暇なとき。 学校や職場や家庭でのちょっとした空き時間に１回１分のプチ運動。さあレッツじょぐしましょ。 [遊び方] 周囲の人や物に接触しないように気をつけながらその場でリズムよく足踏みジョギングしてください。 振動に加速度センサーが反応するとプレイヤーがスロージョギングをはじめます。体調にあわせながら１分間のプチ運動をお楽しみください。 [注意事項] 体調がすぐれないときはプレイをお控えください。 運動前には十分な水分補給と準備体操を行い、もしプレイ中...

【お知らせ】本アプリは2017年3月31日をもって販売を終了し、その後1年間メンテナンスモードとしてApp Storeに掲載を継続いたしますが、来年（2018年）4月2日にApp Storeより削除いたします。 ご検討いただいたお客様には大変申し訳ございませんが、ご購入はお勧めいたしません。 横浜のご当地体操「はまちゃん体操　座位編」が、アプリとなって登場しました！ iPhoneやiPadでお手本の映像を見ながら、いつでもどこでもエクササイズ！ 1.はまちゃん体操とは 「はまちゃん体操」は、2006年より今日まで、横浜市内で広く親しまれてきました。 この体操は、いつまでも「笑顔...

【本アプリについて】 このアプリにつきましては、iOS9以下での使用を推奨いたします。 （上記以降のiOSの使用は、一部機能に制限がある場合があります） 【ゲーム内容】 スタートボタンを押すと、画面に雪原が広がります。 舞い落ちる雪のなかに、結晶が隠れているものがあります。 雪をタップすることで隠れている結晶を見つけ出すことができます。ひとときの雪遊びをおたのしみください。 結晶は５種類あります。レア度の高い結晶を見つけ出せると高得点です。また回転する結晶を見つけ出せたらチャンス！得点と一緒に持ち時間も加算されます。 【No ADについて】 通常プ...

途方もないアプリの登場だ。君も夕日と並んで走らないか？ ◆ゲーム内容 SUNSET RUNNER LITEはiPhoneでジョギング気分を楽しめるミニゲームアプリのライトバージョンです。本アプリではJOG MODEをお楽しみ頂けます。プレイ中の走行に応じて、そうこうきょり(走行距離)が加算されていきます。ラウンドは合計３ラウンド。ラウンド毎に規定の距離と制限時間が決まっており、制限時間内に到達できればラウンドクリア、到達できなければリタイヤとなります。1000まで走行するとゴールです。 【アプリ機能説明】 ◆JOG MODE iPhoneを両手で軽く持ち、二の腕を上げて目線の高さに保ち...

【本アプリについて】 このアプリにつきましては、iOS9以前の機種での使用を推奨いたします。 （上記以降のiOSの使用は、一部機能に制限がある場合がございます） 勉強時間やテレビ鑑賞の合間に、電車やバスの待ち時間に、病気の後のリハビリなどに。1回につき1分間。全３コース。さぁ楽しくジョグしましょう。 [遊び方] 周囲の人や物に接触しないように気をつけながらその場でリズムよく足踏みジョギングしてください。振動に加速度センサーが反応するとプレイヤーがスロージョギングをはじめます。体調にあわせながら１分間のプチ運動をお楽しみください。 [注意事項] 体...

健康やダイエットに人気があるヨガは、体と心、魂のバランスを整え、瞑想をすることにより心の平安や悟りの境地に導いてくれます。 インド大使館のヨガ講師の教えを元に、美容や健康、小顔やスリム、すっきり感を体得できるヨガの方法をイラストとともにまとめてみました。ヨガを始める人やヨガを探求したい人にお勧めします。 ヨガを取り入れることで、体を若々しく、エネルギーにあふれ、みずみずしく健康で丈夫な状態に保つことができ、体のいろいろな弱点（循環系、内分泌系、神経系）を改善することができ、美しい体型を手に入れ、楽しい気持ちや落ち着いた心を維持するこ...

■ 今日からアナタも龍馬になれる！ ■ 誰でも、何歳からでも始められる脳が喜ぶ１０のレッスン！ iPhone iPad電子書籍 『 人生が驚くほど変わる 龍馬脳のススメ 』 スマホアプリ ◆ 予想もつかない状況で場を仕切れる問題解決能力がアップ！ ◆ ドーパミンが出るパターンを理解して、モチベーションをコントロール！ ◆ 脳をやわらかくすれば、何が起こるかわからない状況を楽しめるようになる！ ◆ 器が大きい人になる為に、共通して必要な思考回路に迫る！ “ 憧れる歴史上の人物 ”と言えば、常に名前の挙がる「 坂本龍馬 」！ 彼の朗らかで大胆な人柄の秘密は、じつは“ 脳 ”にあ...