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原來,外食族也能吃出好身材? 別再為「瘦下來」做更多蠢事了! 只要瘦身觀念對了!管他山珍海味,不用忌口也能越吃越美麗! □該吃飯的時間不吃飯,越容易發胖?三餐不定時是減重的大忌! □光吃肉,都不吃澱粉,會不會瘦?一定會瘦,但會死得比較快! □會胖的人,連喝水都會胖?減重的人喝水要挑對時間! 營養專家吳映蓉博士幫大家健康搭配各種外食餐點,隨手e查,如同專屬營養專家陪你點餐,讓你吃到哪,瘦到哪! 外食族點餐看這裡,教你搭出瘦身營養好味道: ‧飯糰、飲料、沙拉、零食挑對了,在便利商店解決早餐,也能吃出一天好活力! ‧漢堡、沙拉與飲料的熱量搭對了,到麥當勞、肯德基用餐也能吃出健...

身體莫名的痠痛困擾著你嗎? 你的臀部很翹,常常覺得下背部很痠嗎? 穿褲子發現褲管一邊長、一邊短,某一邊的肩帶常會滑落嗎? 以上種種狀況都是因為脊椎不端正所導致。脊椎是支撐整個身體骨骼架構的支柱,但卻也是我們常常忽略的一環。 想要擁有健康的脊椎,先從端正體態做起!透過動作教學的詳細解說,將脊椎保健與美化姿態的知識生活化、實用化,將姿勢不良的體態調整成美妙端正的曲線,並提出在日常生活中,端正體態的最佳方法。 由體適能專家,為東方人的不良體態,量身訂作結合東西方運動精髓的脊椎保健運動,除了可以幫助你端正體態,同時也美化身體曲線,提升身體的機能!常常做更...

帶著全家老小騎單車去吧! 到處都是單車道,到底哪一條好騎? 哪一條適合帶小孩同行?  每次一去騎單車就迷路,路線應該怎麼走才對? 只是騎車好無趣,路上哪裡有好風景? 精選北台灣5條閣家歡樂單車路線: ◎ 今天時間多、體力佳? 那就挑戰一下有難度的路線吧! 1.金瓜寮溪 2.桶后林道 一個下午,讓全家人一起揮汗運動! 今天只想悠閒自在,看風景兼健身? 那就試試不費力、小小孩也能騎的路線吧! 1.金山單車道 2.牡丹雙溪行 3.羅東運動公園 只要2、3個小時,闔家歡樂出遊去! 每條路線都備有路線簡介、交通須知、景點介紹、地圖和定位。 絕對是你出門在外的實用小工具! 2個輪子,以自己喜歡...

超簡單!只要3步驟,就能將不聽話的頭髮,通通打理好! 是否常常在出門前一刻,才發現自己仍是一頭亂髮?!看了一下時鐘,發現不僅整髮的時間不夠用,也不知道該如何整理!其實,只要抓住訣竅,就能利用超簡單的3個步驟,立即讓頭髮乖乖聽話, 不僅迅速,而且還能輕鬆就吹整出非常自然有型的髮型效果! 有了本支APP,出門就再也沒煩惱。 *本APP由《AKIN’s神奇髮藝微整型》一書中擷取單元製作而成 作者簡介 Akin 美髮資歷:20年 專長:流行事物 任職:台北斐瑟髮型美髮師 ◎重要工作經歷:2004~2008年-- .台北cartier 珠寶年度新品發表秀 .LOREAL集團KIEHL`S產品發表及專任講師 .2006年西班牙萊肯...

生理期休護,痠痛疲累不再來! 月經是每個女人的好朋友,從十幾歲初經來潮,宣告女人的蛻變開始,直到四、五十歲後停經,在這三十多個年頭裡,它陪伴女人走過生命無數的精華歲月。 女人的子宮,象徵著孕育的生機,每個月規律的充血排血,默默做好體內淨化,促使身體機能成熟,為「生育」這項天賦,無私地奉獻,因此,面對這位親密的好朋友,女人自然要好好相待,以感謝它給予身體的平衡與完整。 有句話說:「月經是女人健康的指標!」也就是說,我們如何對待生理期,身體就會回應怎樣的健康狀態給自己。其實,大多的「女人問題」都是從生理期開始,並受先天和後天的因緣相互影響;子宮先天的健全度是...

It is an ideal choice for anyone who would like to explore in depth the folk cultures of Tao religions in Taiwan.

花朵與誕生日的美麗之約 自然界所蘊藏的物質千形萬種，有雄偉巨大的、有玄奧驚嘆的、有具體實用的，但要說能給人帶來奇巧、綺麗、欣榮的美妙感受，且與人類生活如此貼近的，實非花朵莫屬。花朵在靜態的外表下，潛藏著強勁豐沛的生命力，它們以不同的顏色、形狀、香氣、姿態和生存方式，展現其獨有特質，人類便是藉著這些花朵信息衍生出各種極具代表意義的花語。 誕生日就像一個人降生於世的密碼，其中融合了起源於五千年前美索不達米亞平原，觀察天體運行變化連結人類命運活動的「占星術」，以及古希臘流傳至今，藉由數字探索天賦潛質的「靈數學」，透過陰陽、火...

好吃、好玩、好美麗的生活書,全在積木書架──風味食譜、質感手作、吃補養身、深度旅遊、美學知識,享受生活,從這裡開始。 積木書架は…… 生活のあらゆるシーンを豊かにする、 食・住・旅・手芸・芸術・文化にまでテーマを広げ、 素敵なライフスタイルを提案する。 楽しい生活は、ここから始まる! Welcome to Cube Books, your personal bookstore from Cube Press, one of the leading publisher of lifestyle books in Taiwan, covering everything from wine to cookery, design to crafts, comics to astrology and more! Cube Books app makes it easy to access the selected ...

積木文化出版,2012年重量級精裝書《競速重機100年》免費收藏級app!100年來51台重機跑車一次蒐齊!所有追求速度、嚮往力與美極致表現的讀者,不容錯過的經典。 從Manon到Norton(諾頓)、Harley(哈雷)、Peugeot(寶獅)、BMW、Velocette、Moto Guzzi、杜Ducati(杜卡提)、MV Augusta、Honda(本田)與Yamaha(山葉),總計51輛、一整個世紀的經典競技機車,依照年代順序呈現,加上近300張精美的工廠照片與稀有的檔案影像,搭配作者菲利浦.圖斯詳細的解說文,為您揭開這些傑出車輛演進背後的傳奇與技術發展。 本app讓您免費收藏其中10部經典重機,可隨時與同好分享。 《競速重機100年》書內所收藏的...

V-Guide iPhone導覽系統由貓頭鷹出版社所設計,用語音導覽的方式,簡單易懂的地圖介面,方便讀者按圖索驥。親切而身歷其境的語音導覽,就像專業導遊隨侍在側。導覽語音清楚的動線指示,對照精采的局部放大圖,讓讀者更容易觀察到建築物的精華細節。 功能特色: ◎ 特別錄製的實地語音導覽,深度旅遊再也不用邊走邊查資料了。 ◎ 查找方便的地圖介面,快速查找景點資料。 ◎ 建築特色與相關歷史資料完整呈現。 ◎ 圖文並茂的虛擬導覽。即使不在現場,也能深入觀察。 ◎ 支援「我的最愛」標記功能,讓你隨時都能一指重遊印象最深刻的景點。 支援裝置:iPhone 3GS、iPhone 4、iPhone 4S。iPod Touc...