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《狼图腾》是一部以狼为叙述主体的小说，讲述了上个世纪六七十年代一位知青在内蒙古草原插队时与草原狼、游牧民族相依相存的故事。 故事的背景发生在20世纪60年代末，中国大陆内蒙古最后一块靠近边境的原始草原。这里的蒙古牧民还保留着游牧民族的生态特点，他们自由而浪漫地在草原上放养着牛、羊，与成群的强悍的草原狼共同维护着草原的生态平衡。他们憎恨着狼――狼是侵犯他们家园的敌人；他们同时也敬畏着狼――草原狼帮助蒙古牧民猎杀着草原上不能够过多承载的食草动物：黄羊、兔子和大大小小的草原鼠。草原狼是蒙古民族的原始图腾。狼的凶悍、残忍、智慧和团队精神，狼的军事...

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五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗，出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。 八段锦，中国古代气功功法。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。 太极拳，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。 佳木斯快乐舞步健身操是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项...

囚徒健身是一本教人练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，利用人体自身的重力来健身。起主要内容包括六艺/十式，每套动作都配有相应的图片。 一个真正的男人， 至少要能做到： 5 个单臂俯卧撑 （最好100个） 5 个单腿深蹲 （最好2*50 个） 1 个单臂引体向上（最好2*6个） 5 个悬垂直举腿 （最好2*30个） 1 个铁板桥 （最好2*30个） 1 个单臂倒立撑 （最好5个） 囚徒健身-六艺十式，三个月让你练就迷人线条与肌肉，只要持之以恒，必定修成正果。 app免费，没有内付费，请放心下载。