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muuteは、あなたの思考と感情を分析して、新しい自分を知るためのフィードバックをくれるAIジャーナリング・アプリです ◆ 思ったことや感じたことを日記のように自由に書き出せる ◆ ジャーナル投稿の検索と振り返りが簡単にできる ◆ ちょっとした気づきや発見を得られる「インスピレーション」が毎日届く ◆ 友人からの手紙のような分析レポート「インサイト」が毎週、毎月届く ◆ ジャーナリング＆フィードバックで新しい自分がみつかる ■muuteはこんな方にオススメ■ 1. モヤモヤを整理して、心のセルフケアをしたい人 自分の感情や思考を「ありのままに書きだす」ことで気持...

beSelf（ビーセルフ）は、こころとからだとの対話を通じて、 「本当のあなた」と「今の状態」を知ることができる、新しい簡単マインドフルネス実践アプリです。 忙しい日常の中で、すこやかに過ごすために大切なことは、『短時間でも自分に向き合う時間を取る』ことです。 マインドフルネスやジャーナリングを通じて自分を理解し許容し、将来起こりうる出来事への対処を考えてみる。 このようなセルフケア習慣が身に付けば、きっとあなたの毎日は豊かになると、私たちは考えています。 でも、マインドフルネスやジャーナリングって、難しく聞こえますよね。。 そんなあなたで...

"マイ日記 "は、親しみやすく、プロフェッショナルで、パーソナライズされたダイアリー体験を提供します。配慮が行き届いた美しいデザインで、シンプルな手順ですべての瞬間を記憶に残して楽しむことができます。"マイ日記 "を使って、毎日を楽しみながら自分の成長を記録できます。 "マイ日記 "とは？ "マイ日記 "は、ロック機能付きの無料オンラインダイアリーです。毎日の日記、秘密、旅、気持ち、そしてどんなプライベートな瞬間も記録できます。写真、テーマ、日記の背景、ムード、フォント効果などの追加をサポートし、プライベートな日記をより鮮やかで安全なものにし...

パーソナル ウェルビーイング アシスタントのサポートで、より幸せで、より健康的な生活を見つけましょう。Hapdayは、理想の未来に近づくための習慣づくりをサポートするために作られました。瞑想、日記、呼吸法、感謝などの科学に基づいたエクササイズはとても分かりやすく、調和と幸福のポジティブな感覚を得ることができます。 HAPDAYは、豊かな人生を実現するための最良の方法が集まっています： 瞑想： − ストレスと不安を軽減するためのガイド付きの瞑想。 呼吸法： ー 科学的根拠に基づく呼吸法で、集中力、睡眠の質、ストレスを改善します。 ムード・トラッカー...

グリッド日記のご紹介：包括的なパーソナルディベロップメントシステム グリッド日記は、ジャーナリングアプリにとどまらず、あなたのパーソナルグロースの相棒です。独自の機能とカスタマイズ可能なプロンプトにより、単純な日々のエントリーを超えた日記システムを作成し、幸福を栽培し、肯定的な習慣を身につける手助けをします。 グリッド日記では、マインドフルネスやセルフラブからセルフケア習慣の開発、新しいスキルの習得、生産性の向上、関係の強化まで、人生のすべての側面をカバーする、包括的な個人的成長を信じています。 ガイド付きの自己反省とカスタマイズ可能...

旅を高め、JournalCircleで究極のジャーナリングを - あなたの最高の記録パートナー JournalCircleと共に変革の旅を始めて、あなたの願いを達成しましょう。 私たちのオールインワンのジャーナリングアプリは、あなたの人生の瞬間を記録する手助けをするだけでなく、明確で集中的な年間目標を設定し、追求する力を与えます。 JournalCircleで、あなたは日々の本質をスムーズに捉え、感情を反映し、個人的な成果を追跡できます。 思い出を保持したいのか、夢に向かうステップを追跡したいのかにかかわらず、JournalCircleは単なるノートテイキングを超えた個人的な日記として設...

このジャーナリングアプリは、毎日の思考や感情、経験を簡単に記録できる便利なツールです。テーマと内容を自由に書き留めることができ、過去のエントリをカレンダーから選択して確認することもできます。日付順の一覧表示機能も備えており、振り返りや整理がかんたんにできます。

このアプリ”Worry Watch“は、認知科学の基礎の上に構築されており、あなたの不安をマネジメントするのに役立ちます。 ガイド付きの不安に対する対処法 ガイド付きのムードチェックイン ガイド付きの不安のジャーナリング（紙に書き出す） ガイド付きの陽性強化法 ガイド付きの不安にたいする対処法 深呼吸：体を落ち着かせてリズムよく深呼吸をする。 グラウンディング：5-4-3-2-1テクニックを用いた感覚にフォーカスして、この瞬間を感じることを実践する。 イメージする：心地よい場所をイメージして深く呼吸する。 マインドフルネス瞑想：心を無にして、呼吸に集中する。 ...

日常生活の緊張をほぐすために、新しい親友に挨拶しましょう。 - 感情 日記 ライフログ ジャーナル 写真日記 - を使用して、日々の考えや個人的な出来事を記録し、忘却から守ります。たくさんのかわいい絵文字から 1 つを選んで、あなたの好みに合わせてテーマを選んで、あなたの毎日の気持ちを伝えてください。お揃いの紙の背景を追加したり、写真を添付し​​て日記をより思い出深いものにしたりと、オプションはたくさんあります!美しくデザインされ、非常に使いやすい - デイリー ジャーナル - マイ ダイアリーは、1 日を乗り切るのに役立つ革新的なジャーナリング ツールで...

CBTセラピーは主に認知行動療法 (CBT) を使用することで、精神的健康を改善しつつあなたの人生の問題を緩和して気分を落ち着かせます。ストレスや不安を管理することで睡眠を改善することで、より良い習慣を身につけてあなたの生活の質を向上させます。カスタマイズされた日々のメンタルヘルスコーチングセッションを行うことで、あなたの精神を手軽にリラックスさせることができる価値のある治療になります。 ユーザーの声 CBTセラピーはリラックス効果が期待できるより価値のある療法と考えられています。 「私はセルフセラピーを試すことが非常に楽しみです。最初のセッショ...