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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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Ballet lesson Video
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みんなのバレエレッスンは、クラシックバレエの基本を未経験者でも簡単に実践できるよう解説しています。
バレエの基礎を学びたい方にぴったりの内容となっています。
バレエは、姿勢矯正、柔軟性の獲得はもちろん、ダイエット効果の高い運動です。崩して踊るダンスとは違い、正しいフォームですべての動きをするため身体のゆがみを整えることにもつながります。
身体を左右対称に綺麗に使いたい方、骨盤の歪みを整えたい方にも有効です。
クラシックバレエの踊りは型の組み合わせから成り立っています。
一つ一つの型が分かれば、バレ...
[ ヘルスケア/フィットネス ]
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ヨガクリエイター aya
Avexマネジメント所属
ヨガブランド「easyoga」インターナショナルアンバサダー
Syaraaya代官山主宰
•留学先のアメリカで交通事故に見舞われ脳挫傷に。リハビリのため始めたヨガにより、体調を回復したばかりか-20キロの大幅な減量にも成功。 本場インドでハタヨガ・ハタヴィンヤサ、アシュタンガ、シヴァナンタヨガなどを学んだのち、指導者の道を志す。
•すべての女性がなりたいスタイルを実現するため、アメリカ式のボディワークアウトや、クラシックバレエ、呼吸法などを取り入れたオリジナルのayayogaメソッドは、「必ず変われる」と口コミが...
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