	Post Pregnancy Workouts Lite - 出産後のワークアウト－下腹部を中心のダイエットエキササイズ

Post Pregnancy Workouts Lite - 出産後のワークアウト－下腹部を中心のダイエットエキササイズ

この情報はストアのものより古い可能性がございます。
	価格	無料	ダウンロード
	ｼﾞｬﾝﾙ	ヘルスケア／フィットネス
	サイズ	21.4MB
	開発者	App Holdings
	順位	ｼﾞｬﾝﾙ別： --- 総合： ---
	ﾘﾘｰｽ日	2014-11-13 09:17:35
	評価	評価が取得できませんでした。
	互換性	iOS 6.0以降が必要です。 iPhone、iPad および iPod touch 対応。

より良い身体にするためのこのアプリの使用方法

どのトレーニングプログラムも開始するには、出産後２ヶ月待つ必要があり、どの運動も開始前にふさわしい状態にあるかを医師に相談しなければなりません。

他のエクササイズプログラムと同様に、ワークアウト中にだるさ、めまいを感じたり、肉体的不調を覚えた場合は即座に中止して下さい。

トレーニングルーチンの成果を確実にするために、初回のトレーニングセッション前に、ワークアウトビデオを終わりまでご覧下さい。

このアプリは音声ガイドがなく、自分自身でトレーニングのテンポを決め、トレーニング強度を調整することができます。

最初はトレーニングをゆっくり開始し、強度を高めたい場合は徐々に行って下さい。

トレーニングは週3～4回とし、トレーニングセッションの間を最低1日空けて下さい。

必要を感じたら、水分を補充して下さい。

疲労を感じたら休んで下さい！

ワークアウトをフルに行えない場合は、半分だけ行って下さい。
食事はヘルシーで種類豊富なものにし、空腹時または満腹時のトレーニングは避けて下さい。

やり方と姿勢には常に注意を払って下さい。

Baby Weight App（ベビーウエイトアプリ）は、このプログラムのエクササイズを行ったことに起因するあらゆる損傷に対しての責任はありません。

更新履歴
このAppはApple Watchアプリのアイコンを表示するようAppleにより更新されました。

Small change