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10-20-30 |
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価格 | 無料 | ダウンロード |
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| ｼﾞｬﾝﾙ | スポーツ | |||
サイズ | 5.5MB | |||
| 開発者 | Strandberg Publishing | |||
| 順位 |
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| ﾘﾘｰｽ日 | 2014-03-30 16:16:15 | 評価 | 評価が取得できませんでした。 | |
| 互換性 | iOS 6.0以降が必要です。 iPhone、iPad および iPod touch 対応。 | |||
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10-20-30-metoden er navnet på en ny treningsform som er enkel og rask å utføre, men som gir overraskende gode resultater. Tren mindre og bli sterkere, sunnere og få bedre kondisjon.
Med denne enkle løpeappen kommer du lynraskt i gang med å trene etter den nye revolusjonerende løpemetoden som er utviklet av professor Jens Bangsbo og ph. d. Thomas P. Gunnarsson ved Københavns Universitet. Treningsformen tar 1 minutt å utføre. Man løper langsomt i 30 sekunder, litt raskere i 20 sekunder og sprinter i 10 sekunder. Denne modulen gjentar man så 5-10-15 ganger avhengig av hvor god form man er i.
10-20-30-appen er utviklet til boken “10-20-30-metoden”. Boken kan kjøpes her: www.norli.no
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