チベット体操で若返り

チベット体操で、めざせ見た目マイナス10歳！

チベット体操の5つのポーズには、精神面だけでなく臓器の働きにもかかわり、健康的な若さをつかさどる“チャクラ”を整え、インナーマッスルを鍛える効果があります。
チャクラを正常に整え、活性化させることから、「若返りの体操」とも言われています。

そのためか芸能人やモデル、有名スポーツ選手などのファンも多くいます。

毎日続けていると、体が自然と引き締まるだけでなく、軸が整ってゆがみのないしなやかな体に。
個人差はありますが、気の流れや血流、リンパの流れも促され、体調も万全に。
毒素が抜けてポジティブ思考になれたり、肌に透明感が出てきたり、とイイことずくめ！

基本的なルールさえ守れば、簡単です。
5つの儀式をそれぞれ最低3回から多くても21回、一度におこなう各儀式の回数は、必ず同じ回数にすること、第1の儀式から順番におこなうこと…などの基本的なルールを守っておこなう体操です。

体操の内容はチベット体操を広めた人によって多少の違いがありますが、基本のルールを守って毎日つづけることが大切なのです。
当アプリでは、チベット体操の基礎知識や体操内容をアニメーション付で解説しています。

そしてもうひとつこれが一番のポイントなのですが、3回、5回、7回、9回、11回、13回、15回、17回、19回、21回の回数別にアニメーションを用意しています。
チベット体操の愛好者ならわかると思いますが、ひとりでおこなっていると、儀式の途中で回数がわからなくなることがしばしば起こります。
指を折って数えていても、わからなくなります。
長く続けている愛好者であっても、回数がわからなくなることがあるのです。

チベット体操において、一度におこなう儀式の回数を全て同じにすることは、絶対守らなければならないルールです。
今日は11回、明日は時間がないから3回と、自分のしたい回数のスタートボタンを押して、チベット体操をおこなうだけなので、とても便利だと思います。

チベット体操初心者なら、まずは毎日3回ずつチャレンジしてみましょう。

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