朝30分を活用する30の法則

「２０代のうちに知っておくこと」でためになるビジネス指南書を生み出してきた著者が放つ第５弾！！
２０代のうちに知っておきたい 「朝30分」を活用する30の法則！！

「全世界３００万部突破したベストセラー（The Power of Mentorship）」
大ヒットシリーズの日本版である『メンターのチカラ』の共著者である著者。

第1弾「２０代のうちに知っておきたい 中国留学で成功する３０の法則」
第2弾「２０代のうちに知っておきたい インターンシップで最高の成果を出す３０の黄金則」
第3弾「２０代のうちに知っておきたい 変わりゆく現代中国の動向」
第4弾「２０代のうちに知っておきたい 変わりゆく日本社会の動向」

-------【目次】--------

はじめに

第１章　なぜ、「朝３０分」が重要なのか？
１．朝を制する者は１日を制する
　　▼普段よりも「朝３０分」早く起きていこう
２．朝の「ゴールデンタイム」を使っていく
　　▼１日１回のチャンスを活かしていこう
３．「朝型生活」で健康を維持する
　　▼２０代から「規則正しい生活」を送っていく
４．成果を出すには「タイムマネジメント」を見直していく
　　▼「仕事の量」を「タイムマネジメント」で捻出する
５．一流の人ほど積極的に「朝」を活用している
　　▼一流の人の行動を真似ていこう

第２章　「朝３０分」にやっておきたいこと
６．「朝一番」でメールの確認をする
　　▼「レスポンス・タイム」は「誠意の表れ」である
７．「ブログ」の更新をして気合を入れる
　　▼「ブログ」で決意を表明していこう
８．１日の優先順位を決めていく
　　▼戦略的な１日からスタートする
９．「散歩」や「ランニング」でリフレッシュしていく
　　▼「リラックス」できる時間帯を作っていこう
１０．深い祈りから１日をスタートしていく
　　▼ポジティブな祈りで「朝」を迎えていく

第３章　「朝３０分」を習慣化する法則
１１．「朝勝ち」に執着していく
　　▼朝に強くなることが1日の生産性を高めていく
１２．「二度寝」を控えるだけでいい
　　▼二度寝の最大の敵は「弱き自分自身」
１３．手帳を開き、１日の行動予定をシミュレーションする
　　▼「手帳」を開き、戦略的な１日を模索する
１４．朝のテレビのハイライト番組を見る
　　▼前日のニュースを「キャッチアップ」していく
１５．「朝３０分」の時間を換算してみる
　　▼２０代のうちから「換算感覚」養っていく

第４章　「朝３０分」活用する勉強術
１６．朝に「記憶保持作業」を行っていく
　　▼「記憶（記銘・保持・再生）」のメカニズムを学んでいく
１７．朝の「ニュース」をチェックする
　　▼「知識量」とともに「情報量」が重要になる
１８．「コラム」を読み込んでいく
　　▼「コラム」から「考え方」を学んでいく
１９．「朝読書」で精神を落ちかせる
　　▼「朝読書」で１日のリズムを作っていく
２０．通勤電車を「オフィス化」していく
　　▼地道な努力を積み重ねていこう

第５章　「朝３０分」で「右脳」を鍛える
２１．「右脳」を使う仕事を優先する
　　▼「右脳」を鍛えると「発想力」が豊かになる
２２．「プラス思考」の時間を作る
　　▼無限の可能性がある「潜在意識」に注目していこう
２３．声に出して「語学」を学んでいく
　　▼語学の本質は「発信」していくこと
２４．「一人ディベート」で右脳を鍛える
　　▼「論理的思考能力」を身に付けていこう
２５．「企画」や「提案」に時間を使う
　　▼「臨界点」に達するまで「葛藤」していく

第６章　「朝３０分」で「夢」を語る
２６．人生を「６本の柱」でイメージする
　　▼充実する人生には「夢」が欠かせない
２７．「目標」や「夢」を書面化していく
　　▼文字化することで「真意」に迫ることができる
２８．目標を「数値化」していく
　　▼ワクワクする「期限設定」を模索していこう
２９．「棚卸し」で自分の価値を見直す
　　▼受け入れがたい「駄目な自分」を受け入れていこう
３０．「５年後の姿」をイメージしてみる
　　▼「過去」ではなく「将来」を信じていこう

おわりに

特別詩集　「乗り越える力」
「諦めない心」
「終わりなき戦い」
「優しさを兼ね備える」


--------【著者プロフィール】--------

１９８４年、山口県生まれ。創価大学経営学部経営学科卒業。清華大学中国語研修生修了。創価大学院経済学専攻経営学専修博士前期課程修了。大学院卒業後、Musubu Dining株式会社の取締役会長である浜口直太氏の下で、インターンシップ生として修業を積む。インターンシップ期間では、「２０代のうちに知っておきたいシリーズ」を中心に、精力的に作家活動を展開。インターンシップを卒業した後、青年に自己啓発を促し続けている。現在までに、電子書籍４タイトルを配信。著書に、『メンターのチカラ』（ミラクルマインド出版）がある。


--------【アプリ】--------
本アプリはお気軽に手に取り、立ち読みいただけるよう、フリーダウンロードとさせて頂いております。
無料版では、「はじめに」まで読むことができます。
第一章以降はアプリ内で【完全版】をご購入頂く必要があります。
ご購入は目次または機能メニューをご利用下さい。

更新履歴
iPohne5(４インチRetinaディスプレイ)に対応しました。