骨盤矯正ダイエット

この情報はストアのものより古い可能性がございます。
価格 480円
ダウンロード
ジャンルブック
サイズ
22.6MB
開発者BooksBox, K.K.
順位
ジャンル別:
---
総合:
---
リリース日2012-08-17 17:40:36
評価
現バージョン:
星4.5 (15人)
全バージョン:
星4.5 (15人)
互換性iOS 3.0以降が必要です。
iPhone、iPad および iPod touch 対応。
『 1日1回ひねるだけ! 自分でできる「骨盤矯正」ダイエット 』
毎年この時期になると、ついつい食べ過ぎてしまう…
休みも全然動いてないし…ヤバい…

たるんだカラダ、卒業しませんか!?
キーワードは「骨盤矯正」! ゆがみを改善すれば全てがうまくいきます。

● 背骨のゆがみはココロのゆがみ!? あなたの性格は姿勢に出ています! 

● 12種類の体系タイプからあなたの体質を診断!! あなたは痩せやすい体質!?

● 1日1回ひねるだけ! 1分間の松岡式ダイエットでスリムな体を手に入れよう!

悩み別 パーツ別 体操であなたもパーフェクトボディ!

● ポッコリおなか ⇒ 「おなかユサユサ体操」で脂肪を捨てる!
● 肩こり ⇒ つらい肩こりを解消する2つの方法
● ストレス ⇒ 心の疲れには「ねじり体操」で一石二鳥!
● 老け顔 ⇒ シワや皮膚のたるみを取って若返る!
● バスト ⇒ 「美乳体操」で離れ乳&垂れ乳を引き上げ!

カラダのゆがみをほったらかしにしてしまうと、
背骨や骨盤がゆがみ、肩やくびがこったり顔が曲がったり、
便秘や生理不順などなど悪影響を及ぼす事が多い。

――――――――――――――――――――――――――――
人の悩みはそれぞれ。
45種類の体操から あなたに合った健康法がみつかります!
――――――――――――――――――――――――――――

◆iPhone iPad特別価格85円 93%オフ 期間限定 書籍定価1,260円


■目次

●第1章 体を変えれば、気持ちも変わる!
・「ゆがみ」は体の危険信号
・体がゆがむといろんな不調を招く
・体がゆがむと心もゆがむ!
・背骨は柔軟だからこそ、ゆがみやすい
・背骨がゆがむと太るってホント!?
・定期的に開閉する女性の骨盤
・仙骨と尾骨のゆがみも不調の原因

●第2章 12の体型でわかる性格と体の特徴
・タイプ1 前後型:陽 太りにくい体型
・タイプ2 前後型:陰 太りやすい体型
・タイプ3 左右型:陽 太りやすい体型
・タイプ4 左右型:陰 太りにくい体型
・タイプ5 回旋型:陽 太りやすい体型 他

●第3章 12の体型別・1日1回ひねるだけ! 松岡式「骨盤矯正」ダイエット体操
・1日たった1分でゆがみも気分もスッキリ!
・陽にも陰にも傾き過ぎない体を目指そう!
・体操を行う前にチェック! 6つのルール
・タイプ1 前後型:陽 かかと押し出し体操
・タイプ2 前後型:陰 骨盤トントン体操
・タイプ3 左右型:陽 骨盤グーパッ体操
・タイプ4 左右型:陰 上体ひねり体操
・タイプ5 回旋型:陽 骨盤ポットン体操 他

●第4章 悩み別・らくちんケアで美人をつくる!
◆ダイエットに効くパーツ別おすすめ体操
・二の腕→「腕パンチ運動」で肉をごっそりそぎ落とす
・ウエスト→「おなか締め体操」で楽にくびれを作る!
・おなか→「おなかユサユサ体操」で脂肪を捨てる! 他
◆つらい痛みに効く体操&ケア
・頭痛→頸椎1番を調整して即効でズキズキを解消!
・腰痛→痛み別3つの体操でゆがみ&痛みを解消!
・背中のこり・痛み→二の腕をつかんで突っ張りやこりをほぐす 他
◆女性に多いトラブルに効くケア&体操
・便秘→胸椎1番のゆがみを調整してスッキリ快腸!
・下痢→止めたい下痢には胸椎12番を調整
・むくみ→水太りも解消! 余分な水分をどんどん排出
・冷え性→胸椎8番を調整して全身ポカポカに
・疲労→肋骨の下に刺激を与えて疲労回復 他
◆心の悩みに効くケア&体操
・プレッシャーや緊張→頭のツボで血行をよくすれば気分が和らぐ
・ストレス→心の疲れには「ねじり体操」で一石二鳥!
・イライラ→神経がとげとげしくなったら体を揺らそう 他

■著者 松岡博子

※本作品は、電子書籍ストア「グリフォン書店」で配信しているものと同一内容です。

  • 現在ランキング圏外です。
更新日時:2024年12月23日 07時04分
 
ブログパーツ第二弾を公開しました!ホームページでアプリの順位・価格・周辺ランキングをご紹介頂けます。
ブログパーツ第2弾!

アプリの周辺ランキングを表示するブログパーツです。価格・順位共に自動で最新情報に更新されるのでアプリの状態チェックにも最適です。
ランキング圏外の場合でも周辺ランキングの代わりに説明文を表示にするので安心です。

サンプルが気に入りましたら、下に表示されたHTMLタグをそのままページに貼り付けることでご利用頂けます。ただし、一般公開されているページでご使用頂かないと表示されませんのでご注意ください。

幅200px版

幅320px版
 
Now Loading...

「iPhone & iPad アプリランキング」は、最新かつ詳細なアプリ情報をご紹介しているサイトです。 お探しのアプリに出会えるように様々な切り口でページをご用意しております。
メニュー」よりぜひアプリ探しにお役立て下さい。

  コンタクト   プライバシーポリシー

Presents by $$308413110    スマホからのアクセスにはQRコードをご活用ください。 →

Now loading...screenshot
スマートフォン用サイトへ >