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ストレスがスカッと取れる裏ワザ！ |
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| この情報はストアのものより古い可能性がございます。 | ||||
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価格 | 600円 | ダウンロード |
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| ｼﾞｬﾝﾙ | ブック | |||
サイズ | 8.7MB | |||
| 開発者 | GOMA-BOOKS Co.,ltd. | |||
| 順位 |
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| ﾘﾘｰｽ日 | 2012-07-03 11:04:15 | 評価 |
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| 互換性 | iOS 4.0以降が必要です。 iPhone、iPad および iPod touch 対応。 | |||
(8人)
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現代人必読！ストレスを爽快に吹き飛ばす裏ワザをご紹介！
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【目次】
はじめに
1章 あなたもストレスで起こる現代病に冒されていないか
サラリーマン・OL世界に広がる最近の「ストレス新病」
「ストレス」を知る前に自己チェック
ストレスの正体は何?
やっぱり課長がいちばんのストレス人間だった!
2章 ストレス解消「10の法則」
1 ストレスと上手につき合おう!
2 仕事のストレスはこうやって吹き飛ばそう
3 家庭でストレスを溜めないために……
4 通勤ストレスの脱出アイデア!!
5 休日を有効利用し、自分を再発見しよう
6 よい睡眠でストレスを追い出す!
7 お風呂でリラックスする
8 音楽を聴いてストレス脱出!!
9 ストレス解消は食事から始まる!
10「自律訓練法」で大部分がストレス解消
今、こんな「新世代の癒し」の場が流行している!
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2章 ストレス解消「10の法則」
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