Insist

—Inisist,让你回归事物的本质—

你想戒烟?
想每天坚持运动?
想把新买的一大堆书读完?
想坚持每天6:30起床?

丢掉那些界面复杂、操作繁琐的日程管理软件吧(有那个时间,事儿都做完了)!
除去一件事以外,其他都是浮云。
回归事物本质,
你唯一需要做的是:坚持。

—选择Insist,选择简单,却有效的方式—

创建你想*每天*坚持的小事,
Insist会帮你记录“连续做的天数”和“总共做的天数”,
并可以查看所有做过的历史记录。

—如何养成习惯?—

假设你想要养成一种新习惯,不管是做更多的锻炼,吃更健康的食品或是每天写一篇博客文章,
你需要多久才不再用费劲的自我控制(而自动执行)?

问google的话,你会得到一个介于21天到28天的数据。事实上对此根本没有可靠的证明。
21天的神话很可能来源于一个整形外科医生在1960 年出版的一本书,他注意到截肢者平均需要21天来适应断肢的情况,因此他提出人们需要21天来适应任何大的人生改变。

我高中时在《读者》上看到这个“21天理论”,然后我坚持了21天锻炼身体,到第22天的时候,我对自己说“终于完成了,我应该有锻炼的习惯了。结果,你可想而知。

事实上有人坚持好几个月的事,一旦荒废也可能失败,
你唯一能做的事情,是在坚持之后,继续坚持。
坚持才是胜利!
坚持,让我们成为更好的自己。