腕ふりダイエット―1日1回1分から始める！

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今までのダイエット法、長続きしなくて悩んでいませんか?
『1日1分続けるだけ』で、驚きの健康維持&ダイエット効果!!

あなたは自分の健康状態に自信がありますか??
ストレス社会を生き抜くあなたへ、簡単すぐできる健康法がここに!!

特徴
・プロスポーツ選手からモデルまで、メディカル・トレーニングを22年以上に渡り指導している著者の集大成!
・自らも30キロやせたダイエットの専門家が考案した、簡単で「ながら」OKの画期的ダイエット法。
・TVを見ながら腕を振るだけで、無駄なぜい肉がみるみる落ち、体幹がギュッと締る!
・さらに骨盤のゆがみも直り、ひざ痛や肩こり等にも効果絶大。

◆こんな人におススメ◆
◎最近疲れやすい
◎ストレス社会にうんざり
◎運動する時間がない
◎毎日オフィスワークで疲れる
◎全体に太め、下半身が立派
◎運動が苦手、脚が痛くなる
◎後ろバランス、外側バランス


【目次】
①腕ふりダイエット 理論と基本
・腕をふるとどうしてやせるの?
・下半身はどう変わる?
・気になるパーツを意識するだけ
・他16項目

②腕ふりダイエット 効果と応用
・ふりふり進化系で驚きの効果
・見た目が変わってびっくり
・ふりふりにステップを加えてみる
・他12項目

③腕ふりダイエット フォローと達成
・皮膚もケアすれば回復します
・たるみにスキンコントラクション
・リバウンドよ、さようなら
・他4項目

電子版特典付き

【内容紹介】
骨盤のゆがみを治す。肩こり・腰痛に効く。便秘解消・美肌力アップ。イチ、ニと腕を振るだけですごい効果。

【著者略歴】
宮田 トオル
メディカル・トレーナー/ダイエット研究家アメリカのスポーツ現場でコンディショニングを学ぶ。スキンコントラクションやコントラクション・トレーニングを発表。皮膚と運動を連動させた新しいスタイルのケア・トレーニングとして大きな反響を呼ぶ。美しくやせるためのセルフケアを交えながら行う女性のボディデザインは日本の第一人者で、テレビや雑誌等でも活躍中
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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