トレーニング手帳

＊　不満なところ、要望などがあればぜひ教えていただきたいです。 皆様のご意見がこのアプリの進化する動力になります。 m(_ _)m　＊
メール：trainingnote.wpw@gmail.com
twitter：http://twitter.com/itrainingnote
サイト：http://trainingnote.jimdo.com/

ジムを通っている、筋トレ、フィットネスをしている方に最適なトレーニング手帳です。

下記の機能を提供している。
①　体重、体脂肪率の記録；BMIの算出。
②　60種目のトレーニングの記録、管理。
③　トレーニングの計画、追跡。

さあ、iPhoneで楽しいトレーニングの日々をすごしましょう！

現状でサポートしている項目は下記の通りになります。購入を検討しているお客様はこれを参考にしてください。

■　体の管理
体重管理

■　ストレッチング
ストレッチング

■　有酸素運動
ジョギング
サイクリング
縄跳び
ウォーキング
乗馬マシン
ステッパー
エアロバイク
エアロビクスダンス
太極拳

■　肩
ダンベル・シュラッグ
オーバーヘッド・プレス
バーベル・フロントレイズ
サイド・レイズ
ダンベル・フロントレイズ
ワンハンドラテラル
逆立ち腕立て伏せ
ケーブルレイズ

■　背中
バック・エクステンション
ワンアーム・ダンベルロウ
懸垂
プルオーバー
ラット・プルダウン
ケーブル・ロウ

■　胸
バタフライ・マシン
腕立て伏せ
ベンチプレス
チェストプレス
インクライン・ダンベルフライ
インクライン・バーベルプレス
デクライン・バーベルプレス
ディップス

■　腰
クランチ
サイドベント
シットアップ
レッグレイズ
ハンキング・レッグレイズ
クランチ・マシン

■　腕
リスト・カール
リバース・リストカール
ダンベル・キックバック
バーベル・エクステンション
ベンチ・ディップ
ハンマー・カール
バーベル・カール
ダンベル・カール

■　足
バーベル・スクワット
ダンベル・スクワット
ランジ
レッグ・プレス
レッグ・エクステンション
レッグ・カール
アダクション
アブダクション

■　プール
アクアウォーキング
アクアジョギング
アクアビクス
平泳ぎ
背泳ぎ
クロール
バタフライ
メドレー
キック練習

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