QOLノート

QOLノートは、運動や睡眠、社会活動などの日常活動データとQOL（生活の質；Quality of Life）などの健康状態を測り、わかりやすく見える化し、ご自身の健康管理に役立たせることができます。運動量や睡眠時間、BMI、精神的な健康状態、幸福感などの関連性を検討し健康を向上するために開発されたアプリケーションです。QOLノートはAppleのヘルスケアと連携し、アクティビティ、睡眠、心拍数等にかかわる調査に必要なヘルスデータを取得します。
あなたのQOLは、レーダーチャートとして表示されます。しばらくご利用いただくと、過去のあなたのQOLと、現在のQOLを比較できるようになります。また、他の方々のレーダーチャートとの比較もできます。それらを参考に、QOLの維持・向上を目指しましょう。
健康の基本は、運動、栄養、休養（睡眠）と言われています。iPhone, Apple Watchを活用することで、運動と休養（睡眠）が簡単に測定できるようになりました。我々の研究チームでは、運動や休養（睡眠）のデータをiPhone, Apple Watchから取得し、また、QOLに関係するアンケート項目を用意して、QOL向上に向けた実証研究を行うことにしました。この研究を通じて、QOL向上のためにはどれほど運動すると良いのか、どのくらいの睡眠が必要なのか、どんな活動をすればよいのかを検証いたします。ひいては、どういった“まち”が住民のQOL向上につながるのかということを明らかにしていきます。この研究は、京都大学大学院医学研究科・医学部及び医学部附属病院の医の倫理委員会の承認を得て実施いたします。研究に参加されるかどうかはあなたの自由意思によります。

【対象者】
1. 20歳以上
2. iPhoneおよびApple Watchを所持し、日常的に利用している

【方法】
1. 初回設定
2. 日中は、iPhoneおよびApple Watchを携帯（運動量などのデータが自動的に取得されます。）
3. 夜間は、睡眠分析アプリを用いて睡眠データを記録
※睡眠時にApple Watchを装着していただく必要はありません。
※※睡眠分析アプリは、iPhoneやApple Watchの機能にある「ベッドタイム」を使っていただくか、「熟睡アラーム」「Sleep Cycle」のいずれかを推奨します。「熟睡アラーム」「Sleep Cycle」をご利用の場合は、記録がヘルスケアに共有されるように設定してください。
4. 週に一度アンケートに回答
※初回登録後、アンケートにご回答ください。回答後、総合評価のレーダーチャートが表示されます。ただし、アクティブエネルギーと睡眠に関するスコアは2回目以降のアンケートに回答するまで0点と表示されます。

QOLは短期間で変化するものではありません。約半年間を目標にご参加いただけましたら、より確かなフィードバックが得られ、研究データとしても非常に有益なものとなります。

【プライバシーと安全性】
提供されるデータは厳重に取り扱いをいたします。データはセキュリティー管理されたクラウドシステムに一次保存され、厳重に管理されたハードディスクに移行後、クラウドシステム内のデータは削除されます。あなたの個人情報が外部に漏れることは一切ありません。

【連絡先情報】
京都大学QOLノート事務局
qolnote-office@umin.ac.jp

更新履歴
一部不具合の修正。